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Frauen Befriedigen – Tipps und Tricks

Letzte Aktualisierung am 19. November 2020

Frau Befreidigen

In diesem Artikel erfährst du Schritt für Schritt, wie du Frauen befriedigst.

“Schatz, der Abend gestern war so unglaublich schön…

Ich kann es kaum erwarten, dass wir das nochmal wiederholen! Du warst so verdammt gut…!”

Wenn Du diesen Satz in Deinem Leben bisher noch nicht so oft gehört hast, dann stellst Du dir sicher langsam die Frage: Was mache ich falsch?

Warum sehnen sich die Frauen nach ihrem Sex mit mir nicht nach einer zweiten Nacht oder liegen mir mit heißen Schwärmereien in den Ohren?

Frauen richtig Befriedigen

Für Manche klingt es schon nach einer wissenschaftlich schwierigen Aufgabe, Frauen zu befriedigen. 

Alle Männer haben das innige Bedürfnis Frauen zu befriedigen. Vielleicht hast du dich das selbst schon mal gefragt. Frauen befriedigen ist auf den ersten Blick gar nicht so einfach!

Doch das ist auf den ersten Blick gar nicht so leicht!

Denn es ist kein Geheimnis, dass Männer beim Sex öfter und schneller zum Höhepunkt kommen. 

Doch klar ist in allen Fällen: Auch sie kann (und will!) zum Orgasmus kommen. Wie? Am besten mit einem guten Vorspiel, dem richtigen Druck und kleineren Spielereien. 

Schauen wir uns das jetzt im Detail an.

Falls es nicht klappt, muss es nicht 100% an Dir liegen!

Sicherlich kennst Du dieses Gefühl: Du hast eine Nacht vor Dir, die Du in Deinem Kopf total heiß und wild geplant hast. Ungezähmte Sex, einen Orgasmus nach dem Anderen und lautes Gestöhne… 

Doch dann wird daraus nur ein höchstens mittelklassiger Sex und Deine Partnerin ist dabei nicht einmal gekommen. 

Das Gefühl mag frustrieren zu und wir neigen dazu, die Fehler immer zuerst bei uns selbst zu suchen.

Darum halte Dir immer vor Augen: Du bist zwar bei ihrem Orgasmus der aktive Part, aber nicht einzig und alleine für ihre sexuelle Zufriedenheit verantwortlich.

Sprich, wenn es in einer Nacht mal nicht läuft, muss es nicht zwingend an Dir gelegen haben. Vielleicht war sie zu verkrampft, hatte andere Gedanken im Kopf oder konnte sich schlicht und einfach nicht fallen lassen.

Wenn ein Orgasmus ausbleibt, dann kann das viele Gründe haben.

Du kannst mit unseren Tipps und Tricks zwar ein bisschen nachhelfen, aber setz dich dabei bitte nicht zu sehr unter Druck!

Vor dem Sex - wichtig!

Vor dem Sex

Die optimale Befriedigung einer Frau beginnt nicht erst im Bett, wenn ihr beide nackt seid und Du Deinen Finger zwischen ihren Beinen hast. 

Wenn Du für den Abend Sex geplant hast, dann kannst Du bereits Stunden vorher damit beginnen, sie in Stimmung zu bringen. Zum Beispiel mit einer erotischen WhatsApp Nachricht.

Und das sogar, ohne dass sie etwas davon mitbekommt! 

Mit etwas Glück und Fingerspitzengefühl wird sie dadurch bereits so heiß, dass DU heute Abend mal nicht derjenige bist, der nach Sex fragt ;)

Aufmerksamkeit schenken

Echte Aufmerksamkeit zeigt deinem Partner, dass Du Dich für ihn und seine Gedanken und Meinungen interessieren. Ein schöner Liebesbeweis, der zusätzlich noch schmeichelt.

Stell Dir einmal vor: Ein Paar sitzt gemeinsam am Strand bei Sonnenuntergang, und beide sind beschäftigt – nur nicht miteinander.

Der eine liest Zeitung, der andere starrt aufs Handy. Unterhaltung? Fehlanzeige. 

Aufmerksamkeit schenken

Obwohl wir dieses Verhalten bei anderen verurteilen, machen wir es doch oft genauso. Nur ganz schnell dem Kumpel antworten, kurz noch die SMS checken. Ein unhöfliches Verhalten dem Menschen gegenüber, der sich Zeit für uns genommen hat.

Also mach es besser! Egal ob ihr euch erst für's zweite Date trefft oder schon seit 6 Monaten zusammen seid -  Wenn du Dich mit Deinem Partner triffst, dann sei auch präsent. 

Verbringt die Zeit, die ihr gemeinsam habt,  bewusst miteinander und lebt nicht nebeneinander her.

Du liebst Deinen Partner schließlich und er sollte deine Wertschätzung spüren dürfen.

Bereite sie unterbewusst auf den Sex vor

Ihr verbringt also Zeit miteinander, alles ist schön und die Chancen auf einen spannenden Abend stehen gut?

Dann kannst Du sie mit kleinen (aber wirksamen) Tricks schon lange vor eurer geplanten Nacht heiß machen!

Sexy Nachrichten

Ein bisschen Dirty Talk schadet nie, und wird es gekonnt und nicht plump eingesetzt, dann kann er wahre Wunder wirken!

Wenn sie noch auf der Arbeit ist und plötzlich eine Nachricht mit "Möchtest du mal raten, was ich heute Abend mit dir anstellen werde?" oder "Du sahst heute Morgen so heiß in diesem Rock aus, ich kann es kaum erwarten ihn dir nachher auszuziehen!" auf ihrem Handy landet, dann wird ihr Kopfkino verrückt spielen. Ob sie will oder nicht!

Automatisch werden ihre Gedanken im besten Fall immer wieder auf die Nachrichten und auf den bevorstehende Abend zurück schweifen.

Heiße Anmerkungen

Was als SMS am Handy funktioniert, funktioniert natürlich auch in Live!

Achte dabei allerdings ein bisschen darauf, wie lange ihr euch schon kennt. Ein "Du riechst so gut…" verbunden mit einem Kuss auf den Nacken kann in einer Partnerschaft die Gefühle anregen, beim ersten Date allerdings eher befremdlich wirken.

Taste Dich langsam nach vorne und fang mit harmlosen Sprüchen an. 

Vergleiche sie beispielsweise mit Personen aus dem Film den ihr gerade schaut, die gerade Sex haben, frag sie unschuldige Fragen mit zweideutigen Hintergrund und zeige ihr unterbewusst, dass Du sie heute Abend unbedingt willst.

Bereite den Sex vor

Es gibt nichts Schöneres, als wenn Du als Frau ins Schlafzimmer kommst und sofort bemerkst, dass Dein Partner sich Mühe gegeben hat.

Wo im Alltag immer alles schnell und möglichst praktisch gehen muss, so darf doch wenigstens der Sex noch romantisch und vollkommen entspannt ablaufen. 

Bezieh das Bett frisch, geht ausgiebig duschen (gerne auch gemeinsam) stelle Kerzen im Raum auf oder lege sogar leise Musik auf. 

Das sind zwar alles kleine Extras die später euren Sex an sich nicht wirklich verbessern können, aber eine wohltuende, entspannte Atmosphäre kann wahre Wunder wirken!

So befriedigst du Sie bei Sex

Beim Sex

Wenn du alles richtig gemacht hast und die "Vorbereitung" auf euren gemeinsamen Abend ein voller Erfolg war, dann kommen wir jetzt zum spannenden Teil!

Ihr habt euch gemeinsam ausgezogen und seid heiß aufeinander, aber wie geht es jetzt weiter? 

Mit diesen einfachen Tipps wirst du ihr im Handumdrehen mit hoher Wahrscheinlichkeit eine unvergessliche Nacht bescheren! 

Das richtige Vorspiel

Es ist bekanntlich mehr als nur ein Mythos, dass Frauen oft länger brauchen um so richtig in Fahrt zu kommen.

Ein Partner, der im wahrsten Sinne des Wortes bloß schnell "Einen wegstecken" möchte, wirkt nicht nur unattraktiv, sondern auch nicht wirklich stimmungsvoll. 

Nimm Dir ausreichend Zeit für das Vorspiel, Küssen, streicheln oder mach eine Nuru Massage - alles was heiße Gefühle bereitet ist erlaubt! 

Egal ob ihr dafür nur 10 Minuten oder zwei Stunden braucht, das Vorspiel zählt für die meisten Paare sogar als schönster Teil! Also lasst euch fallen und genießt es, besonders sie wird dir dankbar sein, wenn du dir ausreichend Zeit für ihre intimsten Bedürfnisse nimmst. 

Achte dabei "zur Sicherheit" besonders auf die Signale Deiner Partnerin.

Wird ihr Atem heftiger wenn Du sie berührst oder ist sie untenrum schon mehr als feucht? 

Dann hast Du offensichtlich alles richtig gemacht und sie ist bald soweit für den nächsten Schritt ;)

Richtig Fingern (Außen)

Als Mann hast du natürlich einen gravierenden Vorteil: Du benötigst nicht zwingend Deine Finger, um eine Frau zu befriedigen.

Laut einer Umfrage stehen aber die meisten Frauen darauf, auch mal gerne per Handjob zum Orgasmus gebracht zu werden. Hierbei kannst Du Dich ihren hochsensiblen Bereichen nämlich viel besser widmen, als später beim eigentlichen Sex.  

Und wie genau Du das machst, das erfährst Du jetzt!

Richtig Fingern heißt nicht zwingend den oder die Finger in sie einzuführen, deshalb wurde dieser den Bereich mal in "Außen" und 'Innen" unterteilt ;)

Denn manche Frauen mögen es nicht gleich oder überhaupt mit der Hand penetriert zu werden und können sich viel besser fallen lassen, wenn man sich lediglich ihren Schamlippen, ihrer Klitoris oder dem Eingang ihrer Vagina widmet. 

Dabei gibt es am Anfang gar nicht die besondere Technik und DER Move, der auf jeden Fall funktioniert.

Bleib entspannt, berühre sie die erste Zeit nur punktuell und kehre dann wieder zu ihren Oberschenkeln etc. zurück. Nach und nach kannst Du mehr Kontakt mit ihrer Vagina aufbauen, den Finger in einer sanften Massage kreisen lassen oder neckend zwischen ihre Schamlippen gleiten lassen. 

Bleib kreativ und entspannt, du wirst schnell an ihrer Reaktion merken was ihr gefallen hat und was nicht.

Und was ganz wichtig ist: Bleib die erste Zeit vor allem draußen! Das erhöht die Spannung und wir wollen ja nicht gleich mit der Tür ins Haus fallen. Wenn du Lust hast kannst du auch deine Zunge einsetzten und sie richtig gut lecken.

Ob Deine Partnerin Lust darauf hat, Deinen Finger in sich aufzunehmen, merkst Du ziemlich schnell. Beispielsweise, indem sie ihre Schenkel weiter öffnet oder deine Hand eigenständig zu ihrem Scheideneingang dirigiert.

Richtig Fingern (Innen)

Die "Finger raus und rein" - Variante ist ein alter Schulhof-Mythos und wird Dir in dem Fall wohl kaum begeisterte Blicke einbringen.

Versuche es stattdessen mit einer intensiven, ansteigenden G-Punkt Massage!

Führe zuerst nur einen Finger ein und lass sie sich an das Gefühl gewöhnen. Im besten Fall ist sie durch Deine Vorarbeit bereits ordentlich feucht geworden, andernfalls solltest Du natürlich sicherheitshalber Gleitgel benutzen. 

Du kannst es zum Beispiel mal mit dieser Variante probieren: 

Zeige- und Mittelfinger leicht krümmen und langsam in sie eindringen. Dein Handballen dürfte sich dabei auf Höhe ihrer Klitoris befinden. Damit kannst du während der Massage großflächig und in langsam kreisenden Bewegungen Druck auf Schamlippen und Klitoris ausüben, oder mit dem Daumen punktuell ihren Kitzler reizen. 

Nun reizt du in gleichmäßigen Bewegungen zur Bauchdecke ihren G-Punkt. Baue auch mal ein paar kreisende Bewegungen ein, entziehe ihr deine Finger neckend komplett oder dringe mal ein wenig tiefer ein. 

Richtig ausgeführt wird sie eine solche Massage in den Wahnsinn treiben, bis sie Dich zum Schluss anfleht, bloß nicht damit aufzuhören!

Die richtigen Stoßtechniken

Die richtigen Stoßtechniken

Das hört sich ja alles schön und gut an, aber gibt es beim eigentlichen Sex, bei dem Du als Mann auch auf deine Kosten kommst, denn auch noch was zu beachten?

Ja, gibt es!  

In schmutzigen Filmchen und Geschichten kommt die Frau immer durch möglichst häufige, harte Stöße in Rekordzeit zum Orgasmus. Schnell werden wir allerdings merken, dass sich diese Technik nicht in unser wahres Sexleben einbauen lässt. 

Hier kommt es viel mehr auf die richtige Technik, das Wechseln der Geschwindigkeiten und etwas Fingerspitzengefühl an.

Beim üblichen Verkehr, oder besonders bei einem Quickie, stößt der Penis des Mannes in einem gerade Winkel in die Scheide der Frau. Das ist für die meisten Männer schon das höchste der Gefühle, die Frau dagegen spürt dagegen relativ wenig bis gar nichts.

Beide haben jedoch mehr von der Nummer, wenn man weiß, dass sich im Inneren der Vagina andere Sinneszellen befinden als am Eingang. 

Vorne an der Klitoris und den Schamlippen fühlt sich Reibung schön an, in der Scheide reagiert die Frau eher auf Druck.

Hier kommt eine abwechslungsreiche und intensive Stoßtechnik ins Spiel, die auf zahlreichen Plattformen in den Himmel gelobt wird!

Wie bei jeder guten Nummer ist bei dieser Sextechnik die Abwechslung der Schlüssel zum Orgasmus. Wenn der Mann zwischen Fein (Der Mann dringt hierbei mitkurzen, schnellen Bewegungen in die Frau ein und zwar nicht nur immer kerzengerade, sondern spielerisch in alle Richtungen. 


Wichtig: Der Penis sollte nur fünf bis sechs Zentimeter in die Scheide eindringen.) und Stark (Statt kurzer, schneller Bewegungen stößt der Mann seine Partnerin jetzt mit langsamen, tiefen Stößen.) in einem rhythmischen Wechsel variiert und dabei das Verhältnis zwischen den beiden Komponenten immer kleiner werden lässt, erleben beide einen intensiven Sex.

Also: Mehrfach kurz vorne anstoßen (Fein), dann langsam tief rein (Stark). Vom Verhältnis kann man mit 8 x Fein und 1 x Stark beginnen. Dann die Fein-Stöße drosseln, dafür mehrer Stark-Stöße machen.

Die besten Sexstellungen für Sie

Die besten Orgasmus

Nachdem wir eben schon etwas über günstige Stoßtechniken gesprochen haben, schauen wir uns jetzt mal die beliebtesten Stellungen unter Frauen an.

Die dienen nämlich nicht nur zur Abwechslung im Bett (und damit kein Partner nach einer Stunde ausgelassenem Sex einen Krampf bekommt) sondern auch zur Stimulation. 

Mit unterschiedlichen Stellungen erreichst du unterschiedliche Lustpunkte in ihren Körper und beschaffst ihr damit maximale Gefühle.

Nummer 1: Missionarsstellung

Der Klassiker unter den Sexstellungen, aber klassisch heißt ja nicht gleich langweilig!

Es ist die einfachste Sexstellung, man braucht sich nicht zu verbiegen, hat viel Körperkontakt und kann sich in die Augen schauen. Sie liegt unter ihm mit gespreizten Beinen, während er sie ganz nach seinem Geschmack penetrieren kann. 

Der Vorteil bei der Missionarsstellung? Sie ist hier der passive Part, braucht sich um nichts zu kümmern und kann voll und ganz entspannen. 

Geheimtipp: Mit einem Kissen unter ihrem Po kommt sie ihrem Liebsten noch besser entgegen und der G-Punkt wird mächtig stimuliert!

Mit angezogenen Beinen kann er außerdem viel tiefer in die eindringen.

Nummer 2: Reiterstellung

Ebenfalls eine sehr klassische, aber ebenso beliebte Stellung bei ihr!

Bei der Reiterstellung liegt er auf dem Rücken und überlässt sich ihrem Rhythmus. Sie kniet oder hockt mit gespreizten Beinen über seinem Schoß. Beide können sich dabei ansehen, streicheln und küssen.

Sie hat in dieser Stellung mehr Bewegungsfreiheit als bei anderen Sexstellungen, kann ihre Bewegungen selbst steuern und so leichter zum Orgasmus kommen.

Aber auch wenn der Mann hierbei eher den passiven Part spielt, solltest Du Dich nicht komplett entspannen und sie machen lassen. Schließlich möchtest Du sie doch zum Orgasmus bringen, oder?

Unterstützend kannst Du ihr Becken und ihren Po dabei mit den Händen umfassen und sie beispielsweise überraschend auf dich ziehen, damit Dein bestes Stück tief in ihr verschwindet. 

Oder du passt dich ihren Bewegungen an und kommt ihr mit jedem Stoß zusätzlich entgegen, so ist der Orgasmus nur noch einen Handgriff entfernt!

Nach dem Sex

Nach dem Sex

Ob man's glaubt oder nicht, aber guter Sex ist nach dem Orgasmus noch nicht vorbei!

Es gibt nichts Schlimmeres, als Männer die sich nach "getaner Arbeit" umdrehen und einschlafen oder aufstehen und das Schlafzimmer verlassen. 

Da kann euer Sex noch so gut gewesen sein, er wird bei ihr trotzdem immer einen negativen Beigeschmack in ihrer Erinnerung behalten. 

Damit genau das eben nicht passiert, gibt es diese zwei wichtigen Regeln!

1. Nimm dir die Zeit danach

Beim Sex geht es schließlich um mehr als nur den Orgasmus, es geht um euch und eure gemeinsame Zeit. 

Kuscheln ist für viele Frauen eins der Highlights nach dem Akt und wird leider ebenso oft einfach ausgelassen. 

Zieh sie eng an Dich, sprecht über euren Sex oder über völlig belanglose Dinge aus dem Alltag. Genießt einfach noch ein bisschen die Nähe, die ihr euch eben geschaffen habt. 

So entsteht für sie nicht das Gefühl, du hättest dich nur für den Sex zu ihr ins Bett gelegt. 

Und wer weiß, vielleicht seid ihr nach einer kleinen Pause ja auch bereit für eine zweite Runde? ;)

2. Mach ihr Komplimente

Jeder hört gerne, dass er gut war. Wenn du alle Regeln aus diesen Artikel befolgt und dich voll und ganz auf deine Partnerin eingelassen hast, dann wirst Du das mit Sicherheit auch hören!

Vergiss dabei nicht, ihr auch ab und an zu sagen, was Du an ihr oder euren gemeinsamen Nächten besonders gut fandet. Das erweckt nicht nur ein schönes Gefühl bei ihr, sondern wird auch für mehr Selbstbewusstsein im Bett sorgen. 

Achte allerdings darauf, bei der Wahrheit zu bleiben! Ein "Oh Gott, du warst so gut gestern, ich wusste gar nicht dass Du so wild werden kannst!" wird nicht besonders gut ankommen, wenn sie letzte Nacht einfach nur entspannt euren romantischen Sex genossen hat.

Das bringt euch nicht weiter und mindert nur deine Glaubwürdigkeit.

Also - lieber bei den Fakten bleiben und reale Dinge finden, die du an ihr bewunderst.


Konntest du was lernen? Was sind deine Tipps eine Frau zu befriedigen? Schreib einen Kommentar.

Über MArie

Ich lieb es über meine Leidenschaft -Sex zu schreiben. Begleitet mich auf meiner Reise. Ihr findet mich regelmäßig auf dem Cam4-Blog.

Autorin Marie Cam4

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