Fragst du dich, wie oft man Sex haben sollte, oder wie oft Sex normal ist? Dann bist du nicht alleine. Die meisten Menschen haben sich diese Frage schon ein oder mehrmals gestellt.
Im Artikel werden wir die Frage anhand von 2 wissenschaftlichen Studien und einer eigenen Umfrage beantworten.
Wie oft Sex am Tag?
Ein Tag hat 24 Stunden. Theoretischen kann man als Mann über dieser Periode bis zu 36-mal bis zum Orgasmus kommen. Allerdings dürfte der Weltrekord von Andre Gubilaum für die meisten Menschen kaum erreichbar sein.
Viele Männer sind nach einem einzigen Höhepunkt nicht mehr in der Lage eine Erektion zu bekommen, weil das Hormon Prolaktin dies zu verhindern weiß.
Auch Frauen können am Tag in der Regel bis zu 7-mal Sex haben bzw. zum Orgasmus kommen. Die genaue Zahl ist abhängig vom Alter, Gesundheit und der genetischen Veranlagung. Man kann hier also kaum pauschale Antworten liefern.
Wie oft Sex in der Nacht?
Die Häufigkeit von Sex in der einer Nacht ist noch stärker begrenzt, als bei Sex am Tag. Jüngere Menschen schaffen hier im Durchschnitt 1 bis 5 Mal. Ältere Paare haben in der Nacht maximal 3 mal Sex, eher weniger.
Mit jedem Orgasmus nimmt die Libido, also die Lust auf Sex, immer weiter ab. Bei einem One-Night-Stand oder in einer frischen Beziehung, ist die sexuelle Anziehungskraft (noch) besonders hoch, daher haben beide Seiten tendenziell mehr Sex.
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Neben der hormonellen Erschöpfung tritt mit jedem weiteren Orgasmus auch die physische Mattheit ein. Ja, Sex ist wie eine Art Sport, es wird geschwitzt und Kalorien verbrannt.
Weiterhin werden die Geschlechtsteile beim Sex ständig gereizt. Nach langen und häufigen Geschlechtsverkehr tritt eine Reizung der Haut auf. Das kann bis zu kleineren Verletzungen gehen. Spätestens nach einigen Runden macht es den Beteiligten dann kein Spaß mehr.
Wie oft Sex im Monat ist normal?
Im Mittel haben Männer in einem Monat 5,74 Mal Sex. Der Median bei Frauen liegt bei 5,52 für 4 Wochen. Ein gewöhnlicher Wert für Sex im Monat liegt also bei 2 bis 10 Mal.
Mit zunehmenden Alter nimmt die sexuelle Aktivität ab. Ca. 13% der 18 bis 25-Jährigen haben über 10 mal Sex pro Woche. Im Alter von 46 bis 55-Jährigen liegt die Häufigkeit nur noch bei etwa 6 Prozent.
Schauen wir uns nun die Daten in 3 Tabellen etwas genauer an:
Sex pro Monat für Paare
Tabelle 1: Wie oft Paare Sex im Monat haben
Geschlecht | Minimum | Maximum | Sex im Monat | SD |
|---|---|---|---|---|
Mann | 0 | 81 | 5,74 | 7,55 |
Frau | 0 | 80 | 5,52 | 6,82 |
In dieser Sex-Studie machten insgesamt 1.009 Teilnehmer mit. Auch 198 deutsche Pärchen nahmen teil. Die Paare waren zwischen 40 und 70 Jahre alt. Der Zentralwert liegt bei 55 Jahren für Männer und 52 Jahren für Frauen.
Sex in den letzten 4 Wochen bei heterosexuellen
Tabelle 2: Sex in letzten 4 Wochen von Männern
Alter | Kein Sex | Mehr als 10 mal Sex |
|---|---|---|
18-25 | 37 % | 13 % |
26-35 | 22 % | 13 % |
36-45 | 23 % | 10 % |
46-55 | 25 % | 6 % |
56–65 | 32 % | 7 % |
66-75 | 50 % | 0 % |
Tabelle 3: Sex in letzten 4 Wochen von Frauen
Alter | Kein Sex | Mehr als 10 mal Sex |
|---|---|---|
18-25 | 33 % | 13 % |
26-35 | 20 % | 11 % |
36-45 | 22 % | 5 % |
46-55 | 34 % | 6 % |
56–65 | 53 % | 2 % |
66-75 | 73 % | 0 % |
In dieser Studie wurden 4.955 Personen (2.336 Männer und 2.619 Frauen) zu ihren sexuellen Erfahrungen befragt.
Sex wie oft in der Woche?
Bisher hast du schon gelernt, wie oft Sex pro Monat normal ist. Es wäre natürlich sehr einfach die Ergebnisse einfach durch 4 zu teilen. Allerdings haben wir noch mehr Daten für dich.
Auf unseren Sex-Blog von Cam4 haben wir vor einiger Zeit eine Umfrage zu sexuellen Vorlieben gestartet. Eine Frage dabei lautete: “Wie oft hast du Sex pro Woche?”.
Hier sind die Ergebnisse:
Tabelle 4: Umfrage - wie oft Sex in einer Woche
Wie oft hast du Sex pro Woche? | Häufigkeit |
|---|---|
weniger als 1 Mal | 30,45% |
1 bis 2 Mal | 26,82% |
3 bis 4 Mal | 24,55% |
5 bis 6 Mal | 9,55% |
mindestens 7 Mal | 8,64% |
Quelle 3: Sex-Umfrage von Cam4
Sex wie oft im Alter bis wann?
Wie wir in Tabelle 2 und Tabelle 3 gesehen haben nimmt die sexuelle Aktivität mit fortschreitenden Alter immer weiter ab. Das ist völlig normal. Ab dem Alter von 66 Jahren haben nur noch 50% der Männer und 27% der Frauen Sex.
Übrigens gibt es keine magische Altersgrenze, wann Menschen keinen Sex mehr haben sollten. Die meisten Leute hören irgendwann zwischen 60 und 70 Jahren mit Geschlechtsverkehr auf.
Wenn du dich noch fit und gesund fühlst und deine Libido noch aktiv ist, dann spricht auch nichts gegen Sex mit 70 oder sogar 80 Jahren.
Fazit: wie oft ist Sex normal oder gesund?
Wie wir wissen ist jeder Mensch unterschiedlich. Einige Personen haben das Bedürfnis nach täglichem Sex, andere kommen dagegen ganz ohne den Geschlechtsakt aus. Vergleiche mit anderen Leuten machen also nicht wirklich viel Sinn.
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Generell haben wir weniger Sex, als es in den Medien und Werbung oft suggeriert wird. Entspann dich einfach und genieße es, wenn du Sex hast.
Übrigens kannst du jederzeit auch selbst Hand anlegen. Masturbation ist in der gesamten Gesellschaft sehr weit verbreitet. Für ein besonderes Erlebnis kannst du dir unsere kostenlosen Sex-Cams anschauen.
Über
Stefan von CAM4
Hi, ich bin Stefan und arbeite seit über 3 Jahren für CAM4. In meinen Blog-Artikeln erzähle ich euch mehr über sexy Themen rund um die Themen Webcammen und Sex.