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Freundschaft mit EX – Geht das wirklich?

Letzte Aktualisierung am 6. März 2020

Freundschaft mit Ex?

Eine Freundschaft mit dem oder der Ex? Funktioniert das? Passt das zu deiner Situation? Wir klären in diesem Beitrag alle deine Fragen, um das Thema Freundschaft mit Ex.

Die Meinungen gehen bei diesem Thema natürlich stark auseinander. Deshalb haben wir diverse Menschen nach ihrer Meinung in dieser Straßenumfrage befragt:

Freundschaft nach Trennung

Eine Trennung ist ein harter Bruch mit einem Menschen. Dabei gibt es ganz verschiedenen Szenarien, wie die Trennung verlaufen könnte.

Manchmal geschieht es in vollem Streit, die Emotionen kochen hoch und es gibt ein richtiges Krachen. Die Gefühle kochen über und es kommt zu einer spontanen Reaktion.

In dieser Situation kommen die Partner oft schnell wieder zusammen, sobald sie sich beruhigt haben. Allerdings bleibt auch ein Teil stur und das war es für immer. Sie sind nun Ex-Partner.

Bist du in dieser Situation? Falls ja lohnt es sich das eigenen Ego herunterzufahren. Dann akzeptiere die Situation und verzeih deiner Freundin oder deinem Freund – insbesondere dann, wenn du denkst dein Partner hat ein Fehler gemacht, ist stur, etc…

Die Chancen sind groß, dass du aus dieser Perspektive heraus die Beziehung wieder aufnehmen kannst oder du eine (halbwegs) harmonische Freundschaft nach der Trennung erlebst.

Es gibt natürlich auch andere Typen von Trennungen. In der Regel werden diese schon länger vorbereitet. Irgendetwas fehlt. In diesem Fall ist es kaum möglich den Ex/ die Ex zurück zu erobern.

Was allerdings funktioniert ist die Freundschaft mit der Ex oder dem Ex. Du solltest dir aber gut überlegen, ob du das wirklich möchtest.

Bist du noch sehr emotional und kannst die Situation kaum verkraften? Dann macht sich Kontakt nur noch mehr fertig! Also Abstand. Lass Zeit über deine Wunden wachsen und überlege dir genau, ob du mit noch eine Freundschaft mit der Person möchtest.

Ex will Freundschaft

Wenn der/die Ex Freundschaft will. Was solltest du tun?

Wie eben schon besprochen kommt das ganz auf deine persönliche Situation an. Wer hat Schluss gemacht? Reagierst du sehr emotional auf die Person?

In der Regel ist es zu empfehlen zunächst seine Wunden zu heilen. Wie geht das?

Freundshaft nach Trennung

Um Verlust zu verarbeiten benötigt es eine gewisse Zeit das zu verarbeiten (ähnlich wie bei Tod eines Nahestehenden). Allerdings gibt es einige Methoden schneller abzuschließen.

Die beste Variante ist die „Loslassen-Technik“ , die sehr schnell hilft. Allerdings musst du bereit sein für kurze Zeit extrem viel Schmerz auf dich zu nehmen. Aber keine Sorge, das geht schnell vorbei.

Das Prinzip ist folgendes: Die Situation ist wie sie ist. Das musst du akzeptieren. Nur was wir Menschen machen ist innerlich dagegen anzukämpfen. Und genau dieser „Kampf“, dieser innere Widerstand verschlimmert deine Gefühle ungemein.

Deshalb kannst du versuchen die Situation so anzunehmen, wie sie ist. Du nimmst es an, du akzeptierst auch deine Emotionen und Gefühle. Wenn du weinen musst lass es zu, wenn du dich schlecht fühlst lass es zu. Lass alles zu was ist.

Du wirst schnell merken, wie sich deine Akzeptanz erhöht.

Nach einiger Zeit bist du dann „frei“ und kannst dich nun fragen, ob du Freundschaft mit dem Ex möchtest oder nicht.

Freundschaft Plus mit Ex

Eine Freundschaft Plus mit dem Ex?

Es gibt einige Situationen in denen das Sinn ergibt. War der Sex gut, aber der/die Ex ist nicht dein Traummann/Traumfrau? Außerdem willst du dich zur Zeit auf einen anderen Lebensbereich konzentrieren?

Dann ist die Freundschaft Plus mit Ex genau das richtige für dich. Wenn der Sex nur so „mittel gut“ war gibt es hier zwei Anleitungen, dein Sexleben zu verbessern:

Ansonsten musst du dich halt fragen, ob du lieber eine richtige monogame Beziehung möchtest oder ob diese Konstellation dir gefällt. Wenn ja spricht absolut nichts gegen eine Freundschaft plus.

Freundschaft mit Ex trotz Gefühle

Geh niemals eine Freundschaft mit dem/der Ex ein, wenn du noch starke Gefühle hast.

Das führt einfach zu nichts. Wenn du dir insgeheim noch Hoffnungen machst, aber dein Ex-Partner schon abgeschlossen hat und sich nach jemanden neuem umschaut wird es dich nur verletzen.

Also nimm Abstand und werde dir klar was du willst. Dann kannst du die Entscheidung treffen.

Freundschaft mit Ex trotz neuer Beziehung

Wenn du nach der Trennung in einer neuen Beziehung bist und mit dem Ex emotional abgeschlossen hast spricht prinzipiell nichts gegen einen Freundschaft.

Problematisch könnte es sein wenn der/die neue Partner/in sehr eifersüchtig ist. In dem Fall wird das nicht auf Dauer gut gehen.

In der Regel rate ich dir keine Beziehung mit jemanden einzugehen, der sehr eifersüchtig ist. Eifersucht ist immer ein Mangel an Selbstvertrauen. Jemand, der es noch nicht gelernt hat sich selbst zu vertrauen projiziert oft seine eigenen Problem/Fehler auf andere. Ein wenig Eifersucht dagegen ist okay – es sollte ich nur in keiner Form einschränken.

Also wenn möglich vermeiden. Denn nichts spricht gegen eine Freundschaft mit dem Ex oder der Exfreundin.


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