Ja, wie lange eigentlich!? Was genau ist damit gemeint? Kommt es überhaupt darauf an? Lässt sich die Dauer maßgeblich beeinflussen?
Fragen über Fragen - Forscher haben jedenfalls versucht herauszufinden, wie lange der durchschnittliche Geschlechtsverkehr in Minuten dauert. Wäre doch mal interessant zu wissen … Wie lange dauert Sex? Los geht’s!
Lass uns erst mal klären, was genau gemeint ist.
Mit Sex meinen Wissenschaftler in diesem Fall die durchschnittliche Zeit vom Beginn der Penetration bis zur Ejakulation.
Das Vorspiel, romantische Streicheleinheiten, erotische Spiele zwischendurch und kleine Pausen zum Durchatmen spielen bei den Erhebungen keine Rolle.
Das könnte dich auch interessieren: Wie oft Sex haben?
Auch das Kuscheln nach dem Orgasmus findet bei der ermittelten Zeitspanne keine Berücksichtigung. Schade eigentlich!
Dazu kommt, dass sich die Wissenschaftler ausschließlich mit dem Liebesspiel zwischen Mann und Frau beschäftigt haben.
Im Durchschnitt dauert Sex drei bis fünf Minuten
Na, bist du jetzt auch überrascht? Dabei kommt einem der Liebesakt doch gefühlt deutlich länger vor. Und mal ehrlich: wer guckt dabei schon auf die Uhr?
Wir haben viele Artikel und Beiträge zu diesem Thema durchforstet und herausgefunden, dass die empfundene Zeit deutlich variiert und meist viel länger eingeschätzt wird.
Viele, der in unseren Quellen befragten Pärchen und sexuell aktiven Singles, haben sich ebenso gewundert. Übrigens ist das Zeitempfinden bei Frauen und Männern in dieser Hinsicht unterschiedlich, aber dazu gibt es sicher eine eigene Studie.
Zwischen drei und etwas über fünf Minuten! Kann das sein? Die Paare, die sich für die verschiedenen Untersuchungen zur Verfügung gestellt haben, hatten jedenfalls die Stoppuhr nicht nur sprichwörtlich am Mann.
So wurde die genaue Zeit zwischen dem ersten Eindringen des Penis in die Vagina und dem Höhepunkt des Mannes ermittelt. Ganz schön ernüchternd und unseren Respekt an die Teilnehmer.
Welche Faktoren beeinflussen die Sexdauer?
Es gibt eine ganze Reihe von Aspekten zu beachten. Angefangen beim Alter des Mannes, der gesundheitlichen Konstitution des Penis, der Tagesform des Paares und der Sensibilität von Vagina und Penis bis zur - wie soll es anders sein? - Technik und der Erfahrung.
Das könnte dich auch interessieren: Orgasmus hinauszögern
Dazu kommen natürlich auch die sexuellen Vorlieben der Partner. Genießt ihr lieber langsamer oder doch eher schnell? Manchmal ist ja doch der Quickie zur Begrüßung genau das, was in dem Moment so toll ist und ein anderes Mal darf es gerne noch etwas dauern …
Wie kann ich längeren Sex haben?
Wie schon erwähnt gibt es so einige Dinge, auf die wir wenig Einfluss haben. Davon mal abgesehen, sind Mann und Frau ja auch unterschiedlich.
Während „er“ sich eher Gedanken darüber macht, nicht zu früh zu kommen, ist „sie“ nicht selten damit beschäftigt, alle möglichen Gedanken aus ihrem Kopf zu verjagen, um sich zu entspannen und nicht das Nachsehen zu haben.
Das war jetzt sehr pauschal, überspitzt und auch nicht auf jede/n zutreffend … Im Grunde genommen wollen beide doch nur gemeinsam erotischen Spaß haben und das Gegenüber dabei möglichst mitnehmen.
Aber was tun, um die schönste Sache der Welt zu verlängern?
Darüber zu reden hat jedenfalls noch nie geschadet und in den seltensten Fällen ist der Weg zum Mediziner vonnöten.
Außerdem wusstest du ja bis eben auch gar nicht, wie lange Sex laut Wissenschaft dauert. Also wen kümmert’s!?
Aber ja, auch wir haben den Gedanken nicht mehr aus dem Kopf bekommen und ganz einfach mal nachgesehen, was allgemein empfohlen wird, um das Liebesspiel ausdauernd zu genießen. Nachfolgend findest du die zusammengetragenen Informationen:
Atemübungen, Stellungswechsel und Co.
Einen pauschalen Maßnahmenkatalog gibt es nicht und so mancher Tipp bedarf konsequenter Übung und/ oder Disziplin im Alltag.
Auch sind Mann und Frau ja in so mancher Hinsicht unterschiedlich gestrickt. Wir haben versucht, euch Tipps zusammenzutragen, die jede/r ausprobieren kann.
Der Beckenboden will trainiert sein
Genau dort spielt sich doch beim Sex so einiges ab. Hier gibt es viele Muskeln, die beim Liebesakt auch gut was zu tun haben und entsprechend darauf vorbeireitet sein wollen.
Das könnte dich auch interessieren: Wie fühlt sich Sex für Frauen an?
Regelmäßiges Beckenboden-Training hilft übrigens nicht nur der Frau, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, sondern auch dem Mann. Genau so verhält es sich auch in Sachen Sex.
Mit einer gut trainierten Beckenbodenmuskulatur kann „sie“ ihre Lust steigern und „er“ sein Stehvermögen verbessern. Ob das Training wirklich enorme Effekte hat, wird nicht eindeutig geschildert, aber schaden kann es jedenfalls nicht.
Sexstellungen für längeren Spaß
Du möchtest Sex möglichst lange und intensiv genießen, aber nicht unbedingt an andere Themen denken, um den Orgasmus herauszuzögern?
Das musst du auch nicht! Überlegt euch einfach eine Sexstellung, die es euch unmöglich macht, euch hektisch zu bewegen und ein rasches Finale zu forcieren.
Auch der Wechsel zwischen verschiedenen Stellungen soll sich verlängernd auswirken.
Ist ja klar. Bis man es sich in der neuen Position bequem gemacht hat, vergehen ein paar Sekunden, in denen du auf deinem Weg zur Ekstase einen kleinen Umweg machst.
Ausgiebiges Vorspiel genießen
Wer sagt denn, dass es immer gleich zur Sache gehen muss? Denn, wer die oder den andere/n verwöhnt, kann sich weniger auf die eigene Erregung konzentrieren.
Das könnte dich auch interessieren: Die besten Sexstellungen
So ein ausgiebiges Vorab-Verwöhnprogramm verlängert sehr wahrscheinlich nicht die Zeitspanne zwischen der ersten Penetration und dem Orgasmus, macht aber viel Spaß und kann auch sehr intensiv sein.
Auf die Atmung achten
Beim Sex anders atmen, geht das!? Klar. Durch eine langsame, kontrollierte Bauchatmung sollst du jedenfalls deine sexuelle Energie kanalisieren können und so intensiver und länger genießen.
Dafür müsst ihr nicht gleich einen Tantra-Kurs (siehe auch Tantra-Massage) belegen - einfach mal bewusster atmen.
Gesund leben
Last but not least spielt auch euer Lebensstil eine Rolle bei der Frage, wie lange euer Sex dauert. Alkohol, Zigaretten und ungesunde Ernährung - all das wirkt sich aus, wenn es um deine Ausdauer geht.
Auch regelmäßiger Sport kann nicht hinderlich sein. Zu viel Stress im Alltag und Angst vor einer vorzeitigen Ejakulation können sich ebenfalls negativ auswirken. Also immer schön entspannt bleiben.
Wie lange dauert guter Sex im Durchschnitt
Hast du an dieser Stelle auch schon wieder vergessen, wie lange Sex durchschnittlich dauert? Eigentlich ist es auch gar nicht so wichtig.
Ob Quickie oder Slow-Sex - Hauptsache ihr habt euren Spaß dabei. Und, wenn sich mit ein paar einfachen Tricks noch ein paar Sekunden herausholen lassen, umso besser. In diesem Sinne, tief durchatmen, nicht stressen lassen und einfach weiter machen.
Über MArie
Ich lieb es über meine Leidenschaft -Sex zu schreiben. Begleitet mich auf meiner Reise. Ihr findet mich regelmäßig auf dem Cam4-Blog.
