{"id":23179,"date":"2022-09-12T12:22:00","date_gmt":"2022-09-12T10:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/?p=23179"},"modified":"2022-09-21T12:22:36","modified_gmt":"2022-09-21T10:22:36","slug":"wie-lange-kann-ein-mann-enthaltsam-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/wie-lange-kann-ein-mann-enthaltsam-sein\/","title":{"rendered":"Wie lange kann ein Mann enthaltsam sein?"},"content":{"rendered":"

Ja, wie lange geht das eigentlich? Warum macht Mann das \u00fcberhaupt? Und welche Effekte bringt so eine tempor\u00e4re Enthaltsamkeit f\u00fcr den Mann <\/strong>mit sich? <\/p>\n

Allen diesen Fragen m\u00f6chten wir auf den Grund gehen und haben das Internet auf der Suche nach Antworten durchforstet. Was wir dabei herausgefunden haben, m\u00f6chten wir gerne mit dir teilen – los geht\u2019s!<\/p>\n

Gibt es einen guten Grund, enthaltsam zu sein?<\/h2>\n

Du hast sicher schon so einiges dar\u00fcber gelesen, welche Effekte beispielsweise enthaltsame Sportler erzielen m\u00f6chten.<\/p>\n

\"Frau<\/span><\/p>\n

Auch innerhalb der Beziehung kommt das Thema vielleicht schon mal auf \u2026 Sehen wir uns die unterschiedlichen Gr\u00fcnde f\u00fcr eine freiwillige Sex-Abstinenz mal genauer an:<\/em><\/p>\n

Das Z\u00f6libat.<\/h3>\n

Wer katholischer Priester werden und die Regeln daf\u00fcr beachten m\u00f6chte, der gelobt lebenslange Abstinenz. Priester d\u00fcrfen n\u00e4mlich nicht heiraten und Sex gibt es im katholischen Glauben streng genommen nur in der Ehe.<\/p>\n

Das Z\u00f6libat geht allerdings noch ein Schritt weite<\/strong>r – als Priester sind auch Selbstbefriedigung und schon der Gedanke an Geschlechtsverkehr eigentlich ein No-Go.<\/p>\n

Die NoFap Bewegung.<\/h3>\n

NoFap kommt aus dem Englischen (to fap = masturbieren) und ist darin begr\u00fcndet, dass M\u00e4nner, die einen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Porno-Konsum pflegen und\/ oder unter zwanghafter Masturbation leiden, sich durch eine tempor\u00e4re Abstinenz entw\u00f6hnen m\u00f6chten.<\/p>\n

Ziel ist es, sich durch die Entw\u00f6hnung wieder realen Frauen und Beziehungen ann\u00e4hern zu k\u00f6nnen, ohne diese mit dem zuvor zwanghaft konsumierten Bild zu vergleichen.<\/p>\n

Krankheit oder einfach Single.<\/h3>\n

Du hast schon l\u00e4nger keine\/n Partner\/in in und lebst zwangsl\u00e4ufig ohne Sex. Vielleicht hast du keine Lust auf Masturbation oder stehst nicht sonderlich auf Geschlechtsverkehr ohne verliebt zu sein.<\/p>\n

Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/span> <\/strong>Wie f\u00fchlt sich Sex ohne Kondom an?<\/a><\/p>\n

In diesem Zusammenhang gibt es vielf\u00e4ltige Gr\u00fcnde daf\u00fcr, dass du gerade – selbst gew\u00e4hlt oder unfreiwillig – eine l\u00e4ngere Pause einlegst. Auch gesundheitliche Gr\u00fcnde k\u00f6nnen eine Rolle spielen und sollten auf jeden Fall mit einem Facharzt gesprochen werden.<\/p>\n

Was bewirkt nun eigentlich die Enthaltsamkeit?<\/h2>\n

Enthaltsamkeit als Mittel zum Zweck – das hat Vor- und Nachteile. Wir schauen uns mal genauer an, was es im Internet dar\u00fcber zu finden gibt \u2026<\/p>\n

Der Testosteronspiegel.<\/h3>\n

Forscher haben entdeckt, dass sexuelle Abstinenz bei den Probanden zu einem Anstieg des Testosteronspiegels gef\u00fchrt hat. Dieser soll nach sieben Tagen Enthaltsamkeit um 45,7 % gestiegen sein<\/strong>. Allerdings sinkt er in den darauf folgenden Tagen wieder ab..<\/p>\n

Mythos Samenstau.<\/h3>\n

Die sogenannten Kavaliersschmerzen haben nichts mit sich anstauenden Spermien zu tun, sondern entstehen durch eine Verkrampfung der Muskulatur der Samenwege.<\/p>\n

Klar kann eine Ejakulation durch die anschlie\u00dfende Entspannung helfen, die Muskulatur geschmeidig zu halten. Um jedoch nicht f\u00fcr die Fortpflanzung ben\u00f6tigte Spermien abzutransportieren, hat der K\u00f6rper andere M\u00f6glichkeiten – das macht er je nach Bedarf und ganz von selbst.<\/p>\n

Prostatakrebs und Co.<\/h3>\n

In Sachen Gesundheit hei\u00dft es, dass mindestens 21 Samenerg\u00fcsse pro Monat<\/strong> das Krebsrisiko senken k\u00f6nnen. Dabei sei es unerheblich, ob du dich selbst befriedigst oder Geschlechtsverkehr hast.<\/p>\n

Au\u00dferdem schl\u00e4fst du durch den Entspannungseffekt<\/strong> auch viel besser ein und, mal ehrlich, Mann ist einfach ausgeglichener im Alltag. Vorausgesetzt nat\u00fcrlich, dass es sich nicht um zwanghaftes Verhalten handelt.<\/p>\n

Vorteile der Enthaltsamkeit.<\/h2>\n

Tempor\u00e4re Enthaltsamkeit hat Vorteile, die nicht von der Hand zu weisen sind. Abgesehen davon, dass dein Testosteronspiegel kurzzeitig ansteigt, hat die Sex-Pause noch andere Vorz\u00fcge, die wir uns mal ansehen m\u00f6chten.<\/p>\n

Regeneration der Nervenenden.<\/h3>\n

\"Paar<\/span><\/p>\n

H\u00e4ufiges Masturbieren desensibilisiert den Penis und die Eichelregion gegen \u00e4u\u00dfere Reize – dein K\u00f6rper gew\u00f6hnt sich schlicht dran. Bist du einige Zeit enthaltsam, k\u00f6nnen sich die Nervenden sprichw\u00f6rtlich erholen und du kannst Ber\u00fchrungen und Geschlechtsverkehr wieder intensiver erleben.<\/p>\n

Die Triebe im Griff haben.<\/h3>\n

Schon durch die Annahme dieser Challenge erf\u00e4hrt dein Selbstbewusstsein einen kleinen Boost. Du bist zu Recht stolz auf dich, wenn du es einige Zeit durchh\u00e4ltst und das st\u00e4rkt dein Selbstwertgef\u00fchl – denn du hast die Kontrolle.<\/p>\n

Nachteile der Enthaltsamkeit.<\/h2>\n

Wie schon gesagt, ist ein regelm\u00e4\u00dfiger Samenerguss gut f\u00fcr deine Prostata. Welche Nachteile kann es noch haben, sich dauerhaft in Enthaltsamkeit zu \u00fcben? Schauen wir mal, was sich dar\u00fcber finden l\u00e4sst \u2026<\/p>\n

Untrainierte Schwellk\u00f6rper.<\/h3>\n

Werden die Schwellk\u00f6rper regelm\u00e4\u00dfig durchblutet, bist du im Training – bei l\u00e4ngerer Enthaltsamkeit ger\u00e4t dein Penis sprichw\u00f6rtlich aus der \u00dcbung.<\/p>\n

Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/span> <\/strong>Bei welcher Stellung sp\u00fcrt man am meisten?<\/a><\/p>\n

L\u00e4sst du dieses Training also weg, kann es sein, dass du beim ersten Mal nach deiner Abstinenz Schwierigkeiten hast, eine Erektion zu bekommen oder zu halten.<\/p>\n

Die Qualit\u00e4t der Spermien.<\/h3>\n

Wenn deine Partnerin und du einen Kinderwunsch hegen, solltest du wissen, dass die Qualit\u00e4t der Spermien sich verringert, wenn sie l\u00e4ngere Zeit im Hoden verbringen. Dein K\u00f6rper reguliert das zwar von selbst, um Platz f\u00fcr neue Spermien<\/strong> zu schaffen, regelm\u00e4\u00dfige Samenerg\u00fcsse beschleunigen jedoch diesen Prozess.<\/p>\n

Stimmung und Immunsystem.<\/h3>\n

Durch den Austausch von Keimen und Bakterien, beispielsweise beim K\u00fcssen, wird dein Immunsystem angeregt und damit gest\u00e4rkt. Wenn du darauf verzichtest, f\u00e4llt diese Trainingseinheit f\u00fcr deinen K\u00f6rper aus. Regelm\u00e4\u00dfige sexuelle Aktivit\u00e4t f\u00f6rdert zudem die gute Laune und senkt deine Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Stress im Alltag.<\/p>\n

Wie lange k\u00f6nnen M\u00e4nner denn nun enthaltsam sein?<\/h2>\n

Grunds\u00e4tzlich kannst du dein Leben lang enthaltsam sein – deine Hoden werden nicht einfach platzen und auch sonst l\u00e4sst es sich ohne Sex leben. M\u00f6nche und Priester machen es ja vor!<\/em><\/p>\n

Allerdings kann es doch so manchen Vorteil haben, regelm\u00e4\u00dfig selbst Hand anzulegen und\/ oder gesch\u00fctzten Geschlechtsverkehr zu haben. Ja, warum denn nicht beides?!<\/p>\n

Enthaltsam oder nicht – fassen wir zusammen.<\/h2>\n

Vielleicht gilt hier, wie so oft, die Sache mit der Ausgewogenheit. Eine phasenweise Abstinenz kann dir sicher nicht schaden und auch, wenn du aus pers\u00f6nlichen oder gesundheitlichen Gr\u00fcnden ganz verzichtest, kommt dein K\u00f6rper damit gut klar.<\/p>\n

Eine kleine Phase der Enthaltsamkeit kann so einige Effekte haben, f\u00fcr die es sich lohnt, mal ein bisschen zu schmachten.<\/strong><\/p>\n

Sie steigert dein Selbstbewusstsein, l\u00e4sst wenn auch nur kurzfristig, den Testosteronspiegel ansteigen und stellt die Empfindsamkeit deines Penis wieder her. Kurz: nach einer tempor\u00e4ren Abstinenz kannst du mental gest\u00e4rkt und intensiv genie\u00dfen.<\/em><\/p>\n

Auf der anderen Seite regt der regelm\u00e4\u00dfige Samenerguss die Spermienproduktion an, kann Prostatakrebs vorbeugen helfen, l\u00e4sst dich vergleichsweise ausgeglichen und mit einsatzbereiten Schwellk\u00f6rpern durch den Alltag gehen. Entscheide selbst!<\/p>\n

\u00dcber<\/strong><\/p>\n

Stefan von CAM4<\/p>\n

Hi, ich bin Stefan und arbeite seit \u00fcber 3 Jahren f\u00fcr CAM4. In meinen Blog-Artikeln erz\u00e4hle ich euch mehr \u00fcber sexy Themen rund um die Themen Webcammen und Sex.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ja, wie lange geht das eigentlich? Warum macht Mann das \u00fcberhaupt? Und welche Effekte bringt so eine tempor\u00e4re Enthaltsamkeit f\u00fcr den Mann mit sich?  Allen diesen Fragen m\u00f6chten wir auf den Grund gehen und haben das Internet auf der Suche nach Antworten durchforstet. 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