{"id":22899,"date":"2022-10-09T13:41:00","date_gmt":"2022-10-09T11:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/?p=22899"},"modified":"2022-10-12T10:12:51","modified_gmt":"2022-10-12T08:12:51","slug":"wie-viele-kalorien-verbrennt-man-beim-wichsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/wie-viele-kalorien-verbrennt-man-beim-wichsen\/","title":{"rendered":"Wie viele Kalorien verbrennt man beim Wichsen?"},"content":{"rendered":"

In diesem Artikel lernst du, wie viele Kalorien beim Wichsen verbrannt werden, welchen Unterschied es zwischen Mann und Frau gibt und, ob sich Masturbation f\u00fcr eine Di\u00e4t eignet.<\/p>\n

Werden beim Masturbieren Kalorien verbrannt?<\/h2>\n

Bei jeder Aktivit\u00e4t und Bewegung werden Muskeln kontrahiert, das ben\u00f6tigt Energie. Daher ist es wahr: beim Masturbieren werden Kalorien verbraucht.<\/strong><\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich ist die H\u00f6he des Kalorienverbrauches durch die Dauer und Intensit\u00e4t der Selbstbefriedigung, des Alters und der Gr\u00f6\u00dfe der Person und vom Geschlecht abh\u00e4ngig.<\/em><\/p>\n

Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/span> <\/strong>Besser Wichsen (Anleitung)<\/a><\/p>\n

Frauen verbrauchen etwa doppelt so viele Kalorien, wie M\u00e4nner. Das liegt vor allem an der Mehrnutzung von Muskelgruppen. Frauen erleben einen Orgasmus eher im gesamten K\u00f6rper, M\u00e4nner eher lokal am und um den Penis.<\/p>\n

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Wichsen?<\/h2>\n

Beim Wichsen verbraucht ein Mann etwa 50 Kalorien (kcal) alle 5 Minuten. Bei einer durchschnittlichen Masturbations-Sitzung von 10 Minuten ergibt das ca. 100 kcal. Frauen verbrauch etwa 200 kcal bei der Onanie.<\/strong><\/p>\n

Wird bei der Selbstbefriedigung ein zus\u00e4tzliches Sextoy eingesetzt, sinkt der Kalorienverbrauch leicht, weil z.B. ein Vibrator die Zeit bis zum Orgasmus verk\u00fcrzt und bei der Verwendung dann weniger „Handarbeit“ notwendig ist.<\/p>\n

Nachfolgend findest du die Tabelle zu Solo-Sex und Kalorien:<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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Geschlecht<\/p>\n<\/th>\n

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Intensit\u00e4t<\/p>\n<\/th>\n

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Dauer Masturbation<\/p>\n<\/th>\n

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Kalorien Wichsen<\/p>\n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

M\u00e4nnlich<\/td>\nmoderat<\/td>\n5 Minuten<\/td>\n50 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e4nnlich<\/td>\nmoderat<\/td>\n10 Minuten<\/td>\n100 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e4nnlich<\/td>\nhoch<\/td>\n5 Minuten<\/td>\n75 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e4nnlich<\/td>\nhoch<\/td>\n10 Minuten<\/td>\n150 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Weiblich<\/td>\nmoderat<\/td>\n5 Minuten<\/td>\n100 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Weiblich<\/td>\nmoderat<\/td>\n10 Minuten<\/td>\n200 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Weiblich<\/td>\nhoch<\/td>\n5 Minuten<\/td>\n150 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Weiblich<\/td>\nhoch<\/td>\n10 Minuten<\/td>\n300 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Wie du siehst, kann eine Frau bis zu 300 kcal bei der Masturbation verbrauchen. Die H\u00f6chstgrenze bei M\u00e4nnern liegt bei etwa 150 Kalorien (kcal).<\/p>\n

Theoretisch sind auch noch h\u00f6here Energieverbr\u00e4uche bei der Selbstbefriedigung m\u00f6glich, allerdings ist die Dauer und H\u00e4ufigkeit vom Wichsen innerhalb eines kurzen Zeitfensters stark begrenzt.<\/p>\n

Ist Selbstbefriedigung als Di\u00e4t geeignet?<\/h2>\n

Wie wir gesehen haben, werden einige Kalorien beim Masturbieren verbrannt. Eine Masturbations-Di\u00e4t<\/strong> ist allerdings nicht sonderlich erfolgversprechend. <\/p>\n

Tats\u00e4chlich lohnen w\u00fcrde es sich nur, wenn du aktuell kaum bis gar nicht wichst. Denn dann k\u00f6nnte die t\u00e4gliche Selbstbefriedigung deinen Kalorienumsatz etwas steigern.<\/p>\n

Auch wichtig:<\/span> <\/strong>Wohin wichsen?<\/a><\/p>\n

Falls du dennoch Onanie als Di\u00e4t verwenden willst, solltest du es als eine Art Ganzk\u00f6rpertraining ansehen. Du musst dich maximal beim Wichsen bewegen. Sieh es nicht als kurze und schnelle Befriedigung an, sondern als echten Sport.<\/em><\/p>\n

Um einen Cheeseburger von McDonalds (120 gr.) mit einem physiologischen Brennwert<\/a> von 251 kcal wegzubekommen, m\u00fcsstest du ca. 17 Minuten sehr intensiv wichsen. Als Frau schaffst du es in der H\u00e4lfte der Zeit.<\/p>\n

Um nachhaltig abzunehmen, gibt es allerdings deutlich bessere Methoden, dazu z\u00e4hlen:<\/em><\/p>\n