{"id":22359,"date":"2022-03-04T10:47:00","date_gmt":"2022-03-04T08:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/?p=22359"},"modified":"2022-03-22T11:30:13","modified_gmt":"2022-03-22T09:30:13","slug":"sex-geniessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/sex-geniessen\/","title":{"rendered":"Sex besser und richtig genie\u00dfen – 7 Tipps & Tricks"},"content":{"rendered":"

Sex ist ein Ausdruck von Liebe und Lust, doch zwischen Alltagssorgen, Arbeitsstress und Kindertrubel kommt dieser wichtige Teil einer Beziehung oft zu kurz. Dennoch solltest du Sexualit\u00e4t genie\u00dfen lernen und der Sexbremse Stress den Kampf ansagen. Mit diesen Tricks zum Entspannen, die Lust zu steigern und der richtigen Kommunikation beginnt Ihr erf\u00fclltes Sexleben!<\/strong><\/p>\n

Hollywood und Co. machen es uns vor: Sex muss eigentlich immer ziemlich geil sein. Doch die Realit\u00e4t spielt sich nicht ab wie im Film.<\/p>\n

Nach einem stressigen Arbeitstag mit zu wenigen Pausen brauchen die Kinder Besch\u00e4ftigung und leider hat auch der Haushalt wenig Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die eigenen Bed\u00fcrfnisse. Da vergeht einem mit der Zeit wirklich die Lust auf Intimit\u00e4t \u2013 wie soll ich in diesem stressigen Alltag abends abschalten und Energie f\u00fcr Sex aufbringen?<\/em><\/p>\n

Auch interessant:<\/span> <\/strong>Die besten Sextipps f\u00fcr M\u00e4nner<\/a><\/p>\n

Es f\u00e4llt schwer und das sorgt nicht unbedingt f\u00fcr mehr Harmonie im Haus. Aber Sexualit\u00e4t genie\u00dfen zu lernen, ist wie viele andere Dinge im Leben kein Hexenwerk.<\/p>\n

Zumindest, wenn du bereit bist dich darauf einzulassen und dem Lustkiller Stress den Kampf ansagen wollen. Doch wie soll das gehen zwischen all den Verpflichtungen?<\/em><\/p>\n

Sex genie\u00dfen lernen: Der Weg zur Befriedigung<\/h2>\n

Fr\u00fcher war alles so einfach, wir sind ausgegangen, haben wild geflirtet, sind abends im Bett gelandet.<\/p>\n

\"Sexflaute<\/span><\/p>\n

Mit der Zeit kamen aber immer mehr Dinge in das gemeinsame Leben, um die sich gek\u00fcmmert werden musste:<\/p>\n

die arbeitsintensive Bef\u00f6rderung, das erste eigene Haus, die Kinder. <\/p>\n

Viel Bereicherung hat sich breit gemacht, doch der Sex scheint seitdem verschollen zu sein.<\/strong><\/p>\n

Als w\u00fcrde das gefestigte Leben die Lust einfach rauben. Sexualit\u00e4t wieder genie\u00dfen zu lernen, ist nichts, was \u00fcber Nacht geschieht \u2013 und doch kann man sich der eigenen Lust Schritt f\u00fcr Schritt wieder ann\u00e4hern.<\/p>\n

Folgende Tipps k\u00f6nnen dabei helfen, Sex wieder zu genie\u00dfen:<\/h2>\n

1. Sex trotz Stress durch feste Zeiten<\/h3>\n

Zwischen all den Terminen klingt dieser Tipp erst einmal wie ein schlechter Witz. Aber im Ernst: Wenn der Liebesakt im Alltagsstress untergeht, hat er schlicht und ergreifend einen falschen Platz in der Priorit\u00e4tenliste.<\/p>\n

Ein regelm\u00e4\u00dfiger Termin f\u00fchrt dazu<\/strong>, dass ihr die gemeinsame Sexualit\u00e4t genie\u00dfen lernt, da es wieder selbstverst\u00e4ndlich wird. Ihr solltet genug Zeit einplanen, das Ganze ohne Druck angehen und Entspannungsmomente schaffen.<\/p>\n

Passen zum Thema:<\/span> <\/strong>Spontaner Sex<\/a><\/p>\n

Hake also erst alle Punkte auf deiner Tages-Agenda ab, um den Alltag hinter sich zu lassen, und gebe dich danach voll und ganz deinem Partner oder Partnerin hin.<\/p>\n

Anfangs kann es helfen, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum wirklich jeden Abend einen Versuch zu starten.<\/p>\n

U<\/em>nd dabei muss der Sex nat\u00fcrlich nicht jedes Mal in v\u00f6lliger Ekstase enden<\/em> \u2013 aber dein Partner und du sollen genug Zeit haben, sich gegenseitig von Kopf bis Fu\u00df zu erkunden und auszukosten. Zw\u00e4nge soll es nicht geben, das w\u00fcrde nur im Frust enden.<\/p>\n

Der Sex-Termin ist Ihre kleine gemeinsame Oase, um Sexualit\u00e4t genie\u00dfen zu lernen.<\/p>\n

2. Sexbremse Stress reduzieren<\/h3>\n

Manchmal kann es zudem helfen, die Ursachen zu bek\u00e4mpfen, um die Sexualit\u00e4t wieder genie\u00dfen zu lernen<\/strong>. Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass Sie der Stress im Alltag \u00fcbermannt, dann sollten Sie auch daran arbeiten \u2013 allein Ihrer Gesundheit zuliebe.<\/p>\n

Meditations\u00fcbungen, Yoga oder sportliche Bet\u00e4tigungen k\u00f6nnen helfen, den Kopf frei zu bekommen. Oder aber du schaust, ob es Punkte gibt, an denen du deine Arbeitslast reduzieren kannst.<\/p>\n

Auch interessant:<\/span> <\/strong>Slow Sex – Anleitung<\/a><\/p>\n

W\u00fcrdest du mit einer 30-Stunden-Woche noch komfortabel verdienen und f\u00fchlst dich ein weniger \u00fcberarbeitet? Rede mit dem Vorgesetzten. Hast du das Gef\u00fchl, gar keine Fluchtm\u00f6glichkeiten mehr vor Kind und Kegel zu haben? Schaue nach einem Babysitter oder einer Haushaltshilfe.<\/em><\/p>\n

\"Sexy<\/span><\/p>\n

Wachsen dein Verpflichtungen und Termine \u00fcber den Kopf? \u00dcberlege, welche Dinge wirklich wichtig sind und was aus Ihrem Terminkalender gestrichen werden k\u00f6nnte.<\/p>\n

Extra-Tipp<\/strong>: Tats\u00e4chlich kann Sex helfen, Stress zu reduzieren. Das f\u00fchrt zum ersten Punkt zur\u00fcck \u2013 es spricht n\u00e4mlich nichts dagegen, durch bewusst herbeigef\u00fchrte Sch\u00e4ferst\u00fcndchen dem Stress den Kampf anzusagen!<\/p>\n

3. Statt Lustkiller Stress: Der Reiz des Neuen<\/h3>\n

Es erfordert vielleicht ein bisschen Mut, aber nicht f\u00fcr jeden ist Bl\u00fcmchensex bis ans Lebensende der richtige Weg.<\/strong> Probiere mit deinem Partner neue Sexstellungen<\/a> aus und nehme es mit einem Augenzwinkern, wenn etwas nicht so gut klappt.<\/p>\n

Einige Entspannungstipps vor dem Sex sind nat\u00fcrlich Massagen (z.B. eine Tantramassage<\/a> oder eine Nurumassage<\/a>) und sanfte Ber\u00fchrungen, aber auch eine Augenbinde und verschiedene Sex-Toys k\u00f6nnen das gemeinsame Empfinden steigern und Sie die Sexualit\u00e4t genie\u00dfen lernen lassen.<\/p>\n

Oder hast du schon mal an einen anderen Raum in der Wohnung gedacht, als das Schlafzimmer oder einen g\u00e4nzlich anderen Ort?<\/p>\n

Spannende Orte:<\/span> <\/strong>Ungew\u00f6hnliche Orte f\u00fcr Sex<\/a><\/p>\n

Ihrer Sex-Fantasie<\/a> sind keine Grenzen gesetzt. Probieren geht \u00fcber Studieren. Und wenn was nicht klappt, ist es auch nicht weiter schlimm.<\/p>\n

Es gibt noch genug andere M\u00f6glichkeiten. Sex trotz Stress zu haben hei\u00dft aber nicht, sich zu \u00fcberladen. Also jeder in seinem Tempo.<\/em><\/p>\n

4. Sich selbst kennenlernen<\/h3>\n

F\u00fcr viele ist der eigene K\u00f6rper ein Mysterium. Daher solltest du dich selbst und deinen Partner mitsamt den individuellen W\u00fcnschen und Neigungen genauer erkunden.<\/p>\n

Baue Wissen \u00fcber den eigenen K\u00f6rper und Orgasmen<\/strong> auf, trainiere dein Beckenboden, geben deinen eigenen Fantasien und W\u00fcnschen Raum und erkunden dadurch die ganze Welt der Sexualit\u00e4t.<\/p>\n

Du sollst Lust und Sex bewusst genie\u00dfen k\u00f6nnen und daf\u00fcr die richtigen Kn\u00f6pfe bei sich \u2013 und auch bei deinem Partner \u2013 kennen.<\/p>\n

5. Kommunikation ist der Schl\u00fcssel<\/h3>\n

Mittlerweile klingt es abgedroschen, aber in vielen Partnerschaften kommt die Kommunikation zu kurz. Ja, es erfordert Mut, offen \u00fcber die eigene Sexualit\u00e4t, W\u00fcnsche und auch \u00c4ngste zu sprechen.<\/p>\n

Spannende Orte:<\/span> <\/strong>Ungew\u00f6hnliche Orte f\u00fcr Sex<\/a><\/p>\n

Aber f\u00fcr eine funktionierende Beziehung ist es zwingend notwendig, dass ihr auf Augenh\u00f6he miteinander redet.<\/p>\n

Scham ist in einer Liebesbeziehung nicht vonn\u00f6ten<\/strong>. Du m\u00fcsset akzeptieren, dass guter Sex auch Arbeit bedeutet, dass ihr es als gemeinsames Projekt seht und geduldig bleibt.<\/p>\n

Da ist miteinander reden unabdinglich<\/em>. Nur so kann auch der elendige Leistungsdruck bek\u00e4mpft werden \u2013 denn nicht alles im Bett kann und muss klappen. Die Kommunikation ist der Schl\u00fcssel, um k\u00f6rperlich und emotional entspannen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Entspannter Sex: Mit Geduld zum Ziel<\/h2>\n

Sexbremse Stress ad\u00e9:<\/strong> Es gibt kein Standardrezept f\u00fcr guten Sex. Immer das Gleiche zu essen ist aber auf Dauer langweilig. Deswegen gilt es immer wieder gemeinsam mit deinem Partner zu reflektieren, wo ihr in Sachen Sexleben gerade stehen und wohin der Weg f\u00fchren soll. <\/p>\n

Dabei solltet ihr euch immer wieder neu erkunden und im Anschluss gar neu erfinden. Und wenn es trotz der Tipps und aller Anstrengung mal nicht klappt: Ist auch okay. Sex kann wundervoll sein, muss aber nicht jedes Mal eines der sieben Weltwunder ersetzen.<\/p>\n

\u00dcber MArie<\/p>\n

Ich lieb es \u00fcber meine Leidenschaft -Sex zu schreiben. Begleitet mich auf meiner Reise. Ihr findet mich regelm\u00e4\u00dfig auf dem Cam4-Blog.<\/a><\/p>\n

\"Autorin<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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