{"id":21931,"date":"2021-03-21T10:08:00","date_gmt":"2021-03-21T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/?p=21931"},"modified":"2022-01-13T12:48:32","modified_gmt":"2022-01-13T10:48:32","slug":"sexlflaute-wenig-lust-auf-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/sexlflaute-wenig-lust-auf-sex\/","title":{"rendered":"Sexflaute! – Wenig Lust auf Sex"},"content":{"rendered":"

„Wann hatten wir das letzte mal Sex“<\/em>? Eine Frage, die uns alle mal in einer Beziehung heimsucht. <\/p>\n

\n

Heimsuchen ist wahrscheinlich das passende Wort, denn keiner lebt gerne in einer im besten Falle sogar gutlaufenden Beziehung, ohne Sex. Und falls diese Sexflaute<\/strong> nun trotzdem einen ungewollten Platz, inmitten unserer Beziehung eingenommen hat, wie werden wir sie wieder los?<\/p>\n

Doch bevor wir dieser L\u00f6sung auf den Grund gehen k\u00f6nnen, sollten wir ganz vorne beginnen. N\u00e4mlich bei Liebe und Beziehung. Viele Paare vergessen n\u00e4mlich das wesentliche. Zwischen Sex, Leidenschaft und Lust schleicht sich ein kleiner \u00dcbelt\u00e4ter ein.<\/em><\/p>\n

Der Alltag. In seiner geballten Ladung an Umz\u00fcgen, gemeinsamen Kindern und nervigen Geburtstagen Familienangeh\u00f6riger, die man gl\u00fccklicherweise nur einmal im Jahr sieht.<\/p>\n

Fokussiert euch auf das gute in eurer Beziehung<\/h2>\n

Manchmal braucht man nicht mal einen Grund, die mangelnde Interesse an N\u00e4he reicht. Schwankungen der Libido geh\u00f6ren zu einer gutlaufenden Beziehung genauso dazu, wie hei\u00dfe N\u00e4chte und tiefe Gespr\u00e4che.<\/p>\n

Vielleicht laufen ja die zwei letzteren super. Doch diese Sexflaute killt die Lust<\/strong>. Ich kann dich grundlegend beruhigen. <\/p>\n

\"Sexflaute<\/span><\/p>\n

Stimmt alles weitere, sollte diese Sexflaute kein Problem und vor allem keine Gefahr f\u00fcr euch als Paar darstellen.<\/p>\n

Denn euch verbindet in einer gutlaufenden Beziehung mehr als Sex.<\/em><\/p>\n

Und das ist sch\u00f6n und wichtig. Auch wenn die gemeinsamen Stunden im Bett, oder auf dem Sofa weniger werden. Das ist okay und passiert. <\/p>\n

Schlie\u00dflich entwickelt ihr euch weiter und auch sexuelle Vorlieben verschieben sich im Laufe der Jahren.<\/p>\n

Doch wenn ihr eure W\u00fcnsche zusammen besprecht und auch aufrichtig zuh\u00f6rt, d\u00fcrfte eine „normale“ Sexflaute eurer Beziehung nichts anhaben, zumindest nicht dann, wenn ihr Tipps annehmt und im Alltag Arbeit hinein steckt.<\/p>\n

Sex und Liebe in einer Partnerschaft<\/h2>\n

Die Liebe w\u00e4chst bekanntlich wie eine Pflanze, die man gut pflegt. Sie w\u00e4chst und gedeiht und das im besten Fall \u00fcber Jahre. Aus Lust und der anf\u00e4nglichen Verliebtheit, wurde eine verl\u00e4ssliche Partnerschaft, die Vertrauen schafft. Eine Partnerschaft, in der man \u00c4ngste und Sorgen teilt.<\/em><\/p>\n

Priorit\u00e4ten verschieben sich, oder besser gesagt verlagern sich so, wie es gerade am besten in eure gemeinsame Situation passt. Und dabei ist es v\u00f6llig legitim, wenn die aufgeheizte Schlafzimmerluft, zu einer normalen Zimmertemperatur wird. Wichtig ist, dass ihr miteinander reden k\u00f6nnt.<\/p>\n

Wie Sex sich einer Beziehung anpasst<\/h3>\n

Irgendwann wollen beide Partner im Laufe ihrer pers\u00f6nlichen Entwicklung Lebensabschnitte, oder Situationen \u00e4ndern. Gibt euch Zeit und versucht einander zu verstehen.<\/p>\n

Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/span> <\/strong>Mehr Abwechslung im Bett<\/a><\/p>\n

Haltet euch erstmal an eurer Verbindung fest, die sich \u00fcber Jahre gefestigt hat und an Wert grundlegend in keinem Verh\u00e4ltnis zu einer hei\u00dfen Nacht steht. Doch wann f\u00e4ngt es an kritisch zu werden?<\/p>\n

Wann reden wir nicht mehr von einer Sexflaute, sondern von einer Durststrecke, in der weit und breit kein Wasser zu sehen ist? Wann ist der Punkt \u00fcberschritten, an dem die Beziehung tats\u00e4chlich auf der Kippe steht?<\/p>\n

Die Ursachen f\u00fcr eine Sexflaute<\/h2>\n

Solange man nicht Teil der Beziehung ist, kann es schwer werden zu deuten, woran es letztendlich liegt.<\/p>\n

Es gibt viele Faktoren<\/strong> die zu einer Flaute im Bett f\u00fchren k\u00f6nnen. Jeder Mensch hat eine andere Empfindung und ist in seiner pers\u00f6nlichen Wahrnehmung individuell. Vor allem Frauen und M\u00e4nner nehmen solche Probleme ganz anders wahr. <\/p>\n

\"abwechslung-gegen-sexflaute\"<\/span><\/p>\n

So kann es unter anderem sein, dass sich ein gew\u00fcnschtes Kind auf den Weg macht, um aus eurer Partnerschaft eine Familie zu machen.<\/p>\n

Die Frau ist in dem Moment der Geburt v\u00f6llig auf das kleine Wunder fokussierst. Fast platzend vor Liebe, erf\u00fcllt dieses Neugeborene auch den kompletten k\u00f6rperlichen Drang nach N\u00e4he. <\/p>\n

Doch was passiert mit dem Mann in dieser Zeit?<\/em> Der Sex wird weniger. Liebe und Zuneigung m\u00fcssen sich verteilen. Der Alltag muss sich v\u00f6llig neu einspielen.<\/p>\n

Wenn \u00fcberhaupt die Rede von einem normalen Alltag sein kann. Denn Schlafenszeit und \u00dcberm\u00fcdung bestimmen eure Gegenwart. Das kann zum Beispiel ein Grund f\u00fcr eine Sexflaute sein, die aber keine Gefahr f\u00fcr eure Beziehung darstellen wird, wenn ihr gemeinsam dar\u00fcber sprecht, das Problem erkennt und viel wichtiger, es in Angriff nehmt.<\/p>\n

Verschiedene Probleme brauchen unterschiedliche L\u00f6sungen<\/h2>\n

Genauso kann es zu einer Sexflaute kommen, wenn einer der Partner einen neuen, wichtigen Job annimmt, der viel Zeit in Anspruch nimmt. Sex wird einfach seltener, die Zeit miteinander jedoch mehr.<\/p>\n

Daraus kann noch viel mehr entstehen, solange ihr statt meckern einfach offen dar\u00fcber sprechen k\u00f6nnt. Es sei denn, es passt zwischen euch einfach nicht. Auch das wird sich im Laufe der Zeit einpendeln und zeigen.<\/p>\n

Es k\u00f6nnen auch ganz kleine Alltagsprobleme sein, Themen wie Arzttermine, vor denen man seit Wochen Angst hat, oder nervige Arbeiten, auf die man absolut keine Lust hat.<\/p>\n

Dieser innere Stress kann genauso zu einem Libidoverlust f\u00fchren, wie alle anderen Probleme auch. Nimmt euch ernst und vor allem die W\u00fcnsche des anderen! Lasst euch darauf ein und h\u00f6rt euch zu.<\/p>\n

Probleme erkennen und l\u00f6sen<\/h3>\n

Das alles sind jedoch keine unl\u00f6sbaren Probleme, die automatisch den Kampf gegen die Flaute an Sex verlieren. Denn solange ihr beide gleicherma\u00dfen am selben Strang zieht, sollte das Problem l\u00f6sbar sein.<\/p>\n

Auch Spannend:<\/span> <\/strong>Die besten Sexstellungen f\u00fcr Paare<\/a><\/p>\n

Kommunikation und Offenheit bilden dabei den Verbalen Schl\u00fcssel zum Erfolg. Beachtet dabei nur, dass der Kopf das steuernde Sexualorgan ist. Oft beginnt und endet alles im Kopf, in unseren Gedanken. Ist der Kopf also voll, wird es nichts. Weg mit den Vorhaltungen und her mit den L\u00f6sungen.<\/p>\n

Eine Partnerschaft ist sie ein gutes Buch, irgendwann, in der Mitte des Kapitels vergeht die Leidenschaft im Bett, doch wenn beide dar\u00fcber sprechen k\u00f6nnen, wird es fr\u00fcher oder sp\u00e4ter ein Happy End.<\/p>\n

Viele Paaren kennen das Problem der Sexflaute<\/h3>\n

Der Mensch hat Erwartungen. Der eine h\u00f6here, der andere weniger. Erwartungen an andere, an den eigenen Partner, Familie und Freunde. Vor allem jedoch an sich selbst.<\/p>\n

Doch diese Erwartungen k\u00f6nnen schlie\u00dflich die gemeinsame Lust killen. Eine Beziehung bedeutet Arbeit. Man muss lernen abzuwiegen, worauf es ankommt. F\u00fcr einen ganz pers\u00f6nlich. Wie wichtig ist dir Sex in deiner Beziehung? Und wie f\u00fchlst du dich, wenn dieser unerwartet wegf\u00e4llt?<\/p>\n

Verst\u00e4ndnis ist das A und O<\/h3>\n

Ein Partner der dich liebt, wird dich verstehen und selbst wenn er dich nicht verstehen kann, daf\u00fcr sorgen, dass du dich in eurer Beziehung gleicherma\u00dfen wohl und geborgen f\u00fchlst. Doch nicht zu erf\u00fcllenden Ideale d\u00fcrfen dabei keine Rolle spielen.<\/p>\n

\"neue-sachen-beim-sex-ausprobieren\"<\/span><\/p>\n

Vor allem nicht dann, wenn sich euer Wunsch nach mehr Sex an Medien und Pornos orientiert.<\/p>\n

Davon solltet ihr euch schnellstm\u00f6glich l\u00f6sen, denn diese vorgelebten Ideale tun euch nicht gut.<\/p>\n

 Vergesst diese Erwartungen und nehmt das hier und jetzt wahr.<\/p>\n

Macht euch von \u00e4u\u00dferen Erwartungen frei. Sagt dem anderen immer wie ihr euch aktuell f\u00fchlt. Kein Thema bedarf so viel Kommunikation, wie Sex in einer Beziehung. Bringt zusammen neue Rituale in eure Partnerschaft.<\/p>\n

Qualit\u00e4t \u00fcber Quantit\u00e4t<\/h3>\n

Viel entscheidender als viel Sex ist guter Sex. Hei\u00dft also, selbst wenn die H\u00e4ufigkeit des Akts der Liebe nachl\u00e4sst, bedeutet das nicht automatisch, das die Leidenschaft zunimmt.<\/p>\n

Vor allem solltest du wissen, dass Sex nicht immer zu einem Orgasmus f\u00fchren muss. Nehm dir den Druck, deinen Partner jedes Mal zum Orgasmus bringen zu m\u00fcssen<\/strong>. Schon der Gedanke reicht, um die Lust zu killen. Sex mit deinem Partner ist keine Zweckgemeinschaft. Niemand sollte etwas tun, um Erwartungen gerecht zu werden.<\/p>\n

<\/b>Mal ausprobieren<\/b>:<\/b><\/span> <\/b>Griechischer Sex<\/a><\/p>\n

Es ist v\u00f6llig normal, dass Sex in einer langen Partnerschaft weniger wird. Zwar nicht an Bedeutung verliert, aber einfach weniger wird. Doch auch das ist kein Problem, denn es werden immer neue Sachen auf dich zukommen. Du wirst dein Partner im Laufe des Lebens immer besser kennenlernen.<\/p>\n

Genauso auch wie seine sexuellen Vorlieben. Einmal guter Sex im Monat, ist letztendlich viel mehr wert, als f\u00fcnfmal die Woche schlechter Sex, nicht wahr?<\/p>\n

Gemeinsam schafft ihr alles<\/h3>\n

Seit euch immer eurer Liebe bewusst.<\/em> Liebe und Partnerschaft ist viel mehr als nur Sex! Gemeinsame Momente zu teilen, bewirkt oft Wunder. Rede offen mit deinem Partner und teile deine Sorgen und \u00c4ngste. Vielleicht l\u00e4sst sich das Problem schneller l\u00f6sen als gedacht.<\/p>\n

Bleib dir immer selber treu und tue nichts, nur weil es so von dir erwartet wird. Ein Mensch der dich liebt, wird sein bestes geben um dich zu verstehen. Sagt gemeinsam eurer Sexflaute den Kampf an! <\/p>\n

\u00dcber MArie<\/p>\n

Ich lieb es \u00fcber meine Leidenschaft -Sex zu schreiben. Begleitet mich auf meiner Reise. Ihr findet mich regelm\u00e4\u00dfig auf dem Cam4-Blog.<\/a><\/p>\n

\"Autorin<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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