{"id":20084,"date":"2020-08-30T21:00:00","date_gmt":"2020-08-30T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/?p=20084"},"modified":"2021-01-22T10:49:06","modified_gmt":"2021-01-22T08:49:06","slug":"slow-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/de.cam4.eu\/magazin\/slow-sex\/","title":{"rendered":"Slow Sex – Anleitung f\u00fcr Superorgasmen"},"content":{"rendered":"

Slow Sex ist was f\u00fcr<\/span><\/strong> Rentner und Anfanger? Ganz und gar nicht! <\/span><\/strong><\/p>\n

Immer mehr Haushalte klagen \u00fcber Sexfrust, sind unzufrieden im Bett oder versp\u00fcren schon gar keine Lust mehr, mit ihren Partnern zu schlafen. Denn irgendwann kommt man mit diesem „h\u00f6her, schneller, fester<\/em>“ nicht mehr zum H\u00f6hepunkt, es fehlt die Sinnlichkeit.<\/p>\n

Was genau wir unter dem neuen Trend „Slow Sex<\/strong>“ verstehen, wie ihr euch an dieses v\u00f6llig neue Erlebnis ranwagen k\u00f6nnt und welche \u00dcbungen euch dabei unterst\u00fctzen k\u00f6nnen, das erfahrt ihr jetzt!<\/p>\n

Slow Sex, was soll das eigentlich sein?<\/h2>\n

\"Slow<\/span><\/p>\n

Wie der Name schon sagt, im Groben und Ganzen geht es beim Slow Sex um\u2026 Langsamen Sex. Ganz richtig. <\/strong><\/p>\n

Aber schaut man einmal hinter die Kulissen, dann merkt man dass viel mehr dahintersteckt! <\/p>\n

Man k\u00f6nnte es auch als „Gourmet-Sex<\/em>“ bezeichnen. Du schlingst ein 200\u20ac Sternemen\u00fc mit verschiedenen G\u00e4ngen schlie\u00dflich auch nicht einfach in Dich rein, sondern l\u00e4sst es ganz langsam auf der Zunge zergehen. Erst dann genie\u00dft Du wirklich und schmeckst die Vielfalt deines Gerichtes. <\/p>\n

Das Gegenteil von Fast Food also, genau wie Slow Sex das Gegenteil eines Quickies ist. <\/em><\/p>\n

Was Du daf\u00fcr brauchst? Nur drei Dinge: viel Zeit, einen Partner und Neugier.<\/strong> Was zum \u00fcblichen Sex dazugeh\u00f6rt \u2013 Erektion, Lust, Energie \u2013 sind dagegen eher nebens\u00e4chlich und k\u00f6nnen sogar eher hinderlich sein! Wenn du es richtig wild m\u00f6chtest empfehle ich dir Squirting<\/a> auszuprobieren<\/p>\n

„Slow Sex ist wie eine Verbindung zwischen Liebemachen und Meditation. Es geht um Pr\u00e4senz. Um das Sein im Moment\u201c, so die Paar- und Tantratherapeutin Ilka Stoedtner<\/a>. In ihrer Berliner Praxis zeigt sie Paaren durch Tantramassagen<\/a>, wie sie h\u00f6here Sph\u00e4ren erreichen \u2013 und zwar ganz ohne Druck. <\/p>\n

Die Philosophie hinter Slow Sex klingt simpel, hat aber ihre T\u00fccken. Tempo, Leistungsdruck und Zielorientierung werden aus dem Liebesleben v\u00f6llig herausgehalten. Kein Wettkampf, keine Spielchen, kein Performance-Druck.<\/p>\n

Im besten Fall bleibt der Gedanke an einen Orgasmus ebenfalls au\u00dfen vor<\/strong>, auch wenn „Sex ohne Orgasmus“ bei den Meisten erstmal auf Ablehnung st\u00f6\u00dft. Ein Orgasmus ist beim Slow Sex sozusagen der Jackpot, ist dabei aber kein hei\u00dfes Ziel, dass es zu erreichen gilt. <\/p>\n

Denn genau sowas wollen wir vermeiden! <\/em><\/p>\n

Der Trick dabei ist einfach: Sobald man sich nicht mehr auf den Orgasmus fixiert, soll er umso gewaltiger von ganz allein kommen. Wer sich auf diese v\u00f6llig neue Haltung einl\u00e4sst, hat die Chance einen Orgasmus zu erleben, wie er ihn noch nie hatte.<\/p>\n

Das Wesentliche ist eine Ver\u00e4nderung im Bewusstsein, sodass Du jede Ber\u00fchrung deines Partners intensiv sp\u00fcrst<\/strong> und ihn ebenfalls bewusst und achtsam ber\u00fchrst.<\/p>\n

Slow Sex kann Dich wegf\u00fchren von Gedanken wie, dass ein Mann immer k\u00f6nnen muss, dass Sexualit\u00e4t immer auch Penetration bedeutet, dass jede Frau die gleichen Dinge mag oder dass das Ziel des Aktes stets ein Orgasmus ist. <\/p>\n

F\u00fcr wen eignet sich diese moderne Technik?<\/h3>\n

Im Grunde genommen eignet sich Slow Sex f\u00fcr jeden, der das Gef\u00fchl hat im Bett nicht mehr weiter zu kommen.<\/p>\n

Menschen, denen die schnelle, hektische und grobe Haltung des Alltags gegen den Strich geht und die auch im Bett nicht mehr damit konfrontiert werden wollen. <\/p>\n

\"P\u00e4rchen,<\/span><\/p>\n

P\u00e4rchen, die in ihrer Beziehung ein bisschen festgefahren sind und etwas ausprobieren wollen, mit dem sie sich pl\u00f6tzlich wieder sp\u00fcren k\u00f6nnen wir beim ersten Mal.<\/p>\n

\u00dcbrigens eignet sich in diesem Fall auch Sex an ungew\u00f6hnlichen Orten<\/a>.<\/p>\n

Oder aber einfach neugierigen Paaren, die bereit sind sich auf die Grundregeln von Slow Sex einzulassen und es ohne Druck auszuprobieren!<\/p>\n

Die Grundregeln f\u00fcr Slow Sex<\/h2>\n

Das Wort „Regeln“ klingt in dem Zusammenhang zu scharf, denn es ist schlie\u00dflich alles erlaubt, was euch gef\u00e4llt.<\/p>\n

Aber wer sich zum ersten mal an den langsamen, gen\u00fcsslichen Sex wagt, der sollte sich die Punkte besser durchlesen. Ein paar Grunds\u00e4tze k\u00f6nnen schlie\u00dflich nie schaden ;)<\/em><\/p>\n

\"Nehmt<\/span><\/p>\n

Nehmt die Spannung raus<\/strong><\/h3>\n

Dieser Punkt ist unumg\u00e4nglich. Um langsamen Sex zu praktizieren, solltet ihr wirklich Zeit f\u00fcr die Liebe haben. Gem\u00e4\u00df einiger Sex Umfragen<\/a> herrscht beim Akt viel Stress und Leistungsdruck.<\/p>\n

Slow Sex kennt kein Zeitlimit. <\/strong>Vielmehr kannst Du dabei ein hohes Level an Entspannung erreichen, um wirklich auch kleinste Nuancen Deines K\u00f6rpers und des Gegen\u00fcbers sp\u00fcren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wenn das gelingt, k\u00f6nnen auch M\u00e4nner multiple Orgasmen ohne Samenerguss erreichen<\/a> und Frauen reiten auf einer Welle hoher Erregung, ohne dass sie sich in einem nur sehr kurzen Augenblick entl\u00e4dt.<\/p>\n

Nehmt euch beispielsweise an einem Wochenende bewusst mehrere Stunden Zeit, um euch ausgiebig zu verf\u00fchren und \u00fcber einen langen Zeitraum vereint zu bleiben.<\/em> <\/p>\n

Sucht euch dazu einen ruhigen Raum, den ihr besonders gem\u00fctlich herrichtet, vielleicht mit Kerzen und bequemen Kissen. Legt leise Meditationsmusik auf oder genie\u00dft das Zusammensein in vollkommener Stille.<\/p>\n

Eine gute Vorbereitung, zum Beispiel \u00fcber <\/strong>Sexting<\/strong><\/a>, macht hier den besonderen Reiz aus. <\/strong>Anstatt wild \u00fcbereinander herzufallen, wird hier sorgsam geplant. <\/p>\n

Legt Genuss in eure Ber\u00fchrungen<\/strong><\/h3>\n

Dabei solltet ihr den Fokus Nat\u00fcrlich lange nicht ausschlie\u00dflich auf die Genitalien legen. <\/p>\n

Fangt beispielsweise mit einer sanften Kopfmassage an und bewegt euch dann bewusst nach unten, Ohrl\u00e4ppchen, Schultern, Bauch, Beine. Der andere kann R\u00fcckmeldung geben, welche Ber\u00fchrung ihm besonders gut gef\u00e4llt.<\/strong> <\/p>\n

Wenn Du dann doch im Genitalbereich Deines Partners angekommen bist, nimm dir auch hier viel Zeit, um diese K\u00f6rperregion ausreichend kennenzulernen.<\/em> <\/p>\n

\n

Anders als sich gleich auf die Geschlechtsteile zu st\u00fcrzen und loszulegen, ist dies eine wunderbare Art um sich nah zu sein. <\/p>\n

Wie oben schon erw\u00e4hnt geraten Paare beim Geschlechtsverkehr oft unter Druck, da sie unbedingt einen Orgasmus schenken oder erleben m\u00f6chten.<\/p>\n

M\u00e4nner sind oft frustriert, weil sie zu fr\u00fch zum H\u00f6hepunkt gelangen und ihre Partnerin nicht befriedigen konnten. Frauen f\u00e4llt es jedoch nicht immer leicht, sich fallen zu lassen, was f\u00fcr einen Orgasmus aber Voraussetzung ist.<\/p>\n

Indem ihr euch gar nicht so sehr um die Intimbereiche k\u00fcmmert, nehmt ihr gleichzeitig dieses „Ziel = Orgasmus“<\/strong> – Gef\u00fchl raus. <\/em><\/p>\n

Kommt es am Ende bei einem von Euch doch zum Orgasmus, ist das nat\u00fcrlich genauso gut! Aber f\u00fcr’s Erste sollte der H\u00f6hepunkt ganz weit weg geschoben werden. <\/p>\n

Sp\u00fcrt die Bewusstseinsver\u00e4nderung<\/h3>\n<\/p>\n

„Slow Sex\u201c soll vor allem zu einer Bewusstseinsver\u00e4nderung f\u00fchren.<\/p>\n

Dies bedeutet, dass gesellschaftliche und moralische Vorstellungen aufgebrochen werden. <\/p>\n

Mach Dich also frei von \u00fcberkommenen Vorstellungen und erkenne, dass zu befriedigender Sexualit\u00e4t eine Vielzahl von Faktoren z\u00e4hlt, aber nicht unbedingt ein Orgasmus. <\/p>\n

Verabschiede Dich vor allem von mechanischen, einge\u00fcbten Bewegungen, die lange nicht jedem gefallen. <\/p>\n

\"Sp\u00fcrt<\/span><\/p>\n

Mach Dir au\u00dferdem bewusst, dass nicht nur dein Gegen\u00fcber f\u00fcr Deine sexuelle Erf\u00fcllung verantwortlich ist, sondern Du selbst.<\/p>\n

Das nimmt den Leistungsdruck von euch Beiden! Beim Slow Sex lernst Du ganz automatisch, wie Du mehr Achtsamkeit in Deine Bewegungen legen kannst.<\/p>\n

Dazu musst Du auf Deinen K\u00f6rper und den K\u00f6rper Deines Partners achten. Sp\u00fcre, was Du m\u00f6chtest und was Dein Gegen\u00fcber gern hat. Gerade bei schnellem Sex geht diese intensive Wahrnehmung verloren. Die langsame, sinnliche Erotik ist nicht nur f\u00fcr hochsensible Menschen einfach nur wundersch\u00f6n.<\/p>\n

Sprecht \u00fcber eure Gef\u00fchle!<\/h3>\n

Ein weiteres wichtiges Element ist die Kommunikation. Oftmals k\u00f6nnen Paare nicht dar\u00fcber reden, was ihnen im Bett wirklich gef\u00e4llt. Dieser Austausch ist jedoch enorm wichtig, damit beide ihre Sexualit\u00e4t genie\u00dfen k\u00f6nnen<\/strong>. Besonders beim Slow Sex, wo es ja ausschlie\u00dflich darum geht, was dem Anderen gef\u00e4llt! <\/p>\n

Die gemeinsame Zeit geh\u00f6rt schlie\u00dflich alleine euch, wo habt ihr mehr Zeit auf den Partner einzugehen, als jetzt? <\/em><\/p>\n

Selbst sch\u00fcchterne Menschen k\u00f6nnen in dem entspannten, gesch\u00fctzten Raum langsam lernen, ihre Vorlieben und W\u00fcnsche auszusprechen.<\/p>\n

Du brauchst keine Sorge haben. Auch, wenn du besondere sexuelle Vorlieben, wie Anilingus<\/a>, hast wird dein Partner meistens verst\u00e4ndnisvoll reagieren. Probiert es einfach aus!<\/p>\n

Schaltet Ablenkung aus!<\/h3>\n

Und damit ist alles gemeint, Handy, Laptop, T\u00fcrklingel\u2026 Es ist nicht nur die Gefahr, dass etwas st\u00f6ren k\u00f6nnte die tats\u00e4chlich st\u00f6rt, sondern auch der leise Druck im Nacken.<\/p>\n

Ist Dein Handy angeschaltet, wei\u00dft Du dass eventuell Nachrichten kommen k\u00f6nnten und hast automatisch ein Ohr auf den Klingelton. <\/em><\/p>\n

Also, nehmt euch die Zeit und weg mit allem, was nichts mit euch zu tun hat!<\/p>\n

Und so funktioniert’s<\/h2>\n

Wie bei den meisten Sexpraktiken gibt es auch hier keine Schritt-f\u00fcr-Schritt Anleitung. Besonders beim Sow Sex geht es nicht um den Sex, es geht um EUCH! <\/p>\n

Mit der Zeit werdet ihr eure eigenen Anleitungen schreiben k\u00f6nnen, f\u00fcr den Start haben wir aber zumindest einige hilfreiche Tipps und Grundlagen herausgesucht.<\/p>\n

Startet zun\u00e4chst mit kleinen \u00dcbungen<\/h3>\n

\"Einer<\/span><\/p>\n

Neueinsteigern in Slow Sex wird empfohlen, sich im Allgemeinen mit dem Achtsamkeitskonzept besch\u00e4ftigst, bevor man es ins Schlafzimmer \u00fcbertr\u00e4gst.<\/p>\n

(Dazu musst Du aber keine psychologischen B\u00fccher durchw\u00e4lzen oder Kurse besuchen, ein paar ganz einfache \u00dcbungen wirken schon Wunder. Dazu aber unten mehr.)<\/p>\n

Wenn Du Dich dann bereit f\u00fchlst, gibt es mehrere M\u00f6glichkeiten. Ein sch\u00f6nes Beispiel f\u00fcr den Start ist eine sexy Challenge. Einer von euch ber\u00fchrt den anderen zwanzig Minuten lang \u00fcberall wo es ihm gef\u00e4llt. <\/em><\/p>\n

Der Ber\u00fchrte darf jedoch nicht zum Orgasmus kommen, bis die Zeit abgelaufen ist.<\/strong> Dabei geht es nicht nur um Empfindungen und den H\u00f6hepunkt, sondern auch um ein kleines Machtspiel. Das macht das Ganze gleich doppelt sexy.<\/p>\n

Eine andere M\u00f6glichkeit, Slow Sex auszuprobieren ist, alle f\u00fcnf Sinne anzusprechen. Sehen und Schmecken verstehen sich ja f\u00fcr die meisten beim Sex von selbst, aber was ist eigentlich mit den anderen drei? <\/p>\n<\/p>\n

Turnen Dich vielleicht verschiedene Ger\u00e4usche im Raum an?<\/p>\n

Hast Du irgendwelchen Utensilien, die Du in die K\u00fchltruhe packen kannst, um dann mit Temperatur und Oberfl\u00e4chenstruktur auf der Haut zu spielen?<\/p>\n

Nimm Dir ein wenig Zeit, verschiedene Dinge auszuprobieren<\/strong>, um Deine Sinne zu sch\u00e4rfen und herauszufinden, was sich f\u00fcr Dich aufregend anf\u00fchlt.<\/p>\n

\"Eine<\/span><\/p>\n

Die Streicheleinheiten<\/h3>\n

Wie auch beim „normalen Sex“ sind nat\u00fcrlich auch hier Ber\u00fchrungen das A und O.<\/p>\n

Hier hei\u00dft es: z\u00e4rtliche, vorsichtige K\u00fcsse, sanfte Massagen und Streicheln am ganzen K\u00f6rper und geeignete Sexspiele<\/a> sind das Warm-up, nein besser gesagt: Diese Ber\u00fchrungen sind schon Sex! Kein K\u00f6rperteil bleibt dabei „unliebkost“, geh mit Deinen H\u00e4nden, Fingern und Lippen auf Entdeckungsreise \u00fcber Deinen Partner!<\/p>\n

\"Die<\/span>Massiere sanft seine F\u00fc\u00dfe und Zehen, wander mit den H\u00e4nden seine Beine hinauf, streichel vorsichtig und langsam \u00fcber die Innenseiten seiner Schenkel und ber\u00fchre seinen Intimbereich, ohne ihm zu viel Aufmerksamkeit zu widmen (Schlie\u00dflich soll er noch ein bisschen durchhalten ;))<\/p>\n

\n

Ganz langsam und vorsichtig, denn alles andere wird hinausgez\u00f6gert, das hei\u00dft, dass auch das Eindringen erstmal verboten bist! <\/p>\n

\n

Widme dich stattdessen seinem empfindlichen Nacken, der Innenseite seiner Unterarme und anderen K\u00f6rperstellen, an denen er gern liebkost wird, besonders intensive Aufmerksamkeit.<\/p>\n

Und ist es f\u00fcr euch kaum noch auszuhalten? Dann d\u00fcrft ihr langsam zum n\u00e4chsten Schritt \u00fcbergehen.<\/em><\/p>\n

Der eigentliche Sex<\/h3>\n

\"Der<\/span><\/p>\n

F\u00fcr den perfekten Slow Sex gibt es Stellungen, in denen ihr den H\u00f6hepunkt besonders intensiv hinausz\u00f6gern k\u00f6nnt<\/strong>, schlie\u00dflich hei\u00dft es auch hier: langsam genie\u00dfen – statt schnell zur Sache kommen.<\/p>\n

Wichtigste Voraussetzung ist, dass ihr euch in der Stellung beide entspannen k\u00f6nnt, sportliche Verrenkungen wirken hier eher hinderlich. Also legt euch bequem hin und positioniert euch so, dass ihr lange aushaltet.<\/p>\n

Ein paar m\u00f6gliche Positionen sind zum Beispiel ‚Der Rucksack‘, (eine L\u00f6ffelchenstellung<\/a> mit angewinkelten Beinen), der ‚Magic Mountain“, (gebettet auf einem gro\u00dfen Haufen Kissen – f\u00fcr alle, die es von hinten m\u00f6gen), oder eben die klassische Missionarsstellung<\/a>, in der ihr richtig lange ausharren k\u00f6nnt. Tastet euch vorsichtig an eine Position heran und lasst euch nicht stressen.<\/p>\n

Heftige Sto\u00dfbewegungen und wildes „ins-Laken-krallen“ sind und bleiben beim Slow Sex trotzdem Tabu!<\/em> <\/p>\n

Lasst euch Zeit und genie\u00dft das Gef\u00fchl, dass ihr euch ganz nah seid. Kurze Erektionspausen sind jetzt ausdr\u00fccklich gew\u00fcnscht, schlie\u00dflich k\u00f6nntet ihr noch stundenlang so eng umschlungen liegen und genie\u00dfen.<\/p>\n

Der H\u00f6hepunkt<\/h3>\n

Auch wenn es beim Slow Sex prim\u00e4r gar nicht um den Orgasmus geht, darf dieser nat\u00fcrlich gerne mit in den Sex einbezogen werden. Und Obacht: Der kann mitunter ganz sch\u00f6n intensiv ausfallen, wenn es euch gelingt, ihn ordentlich hinauszuz\u00f6gern!<\/p>\n

Ein Orgasmus ist praktisch die Kirsche auf der Sahnehaube. <\/strong><\/p>\n

Aber passt auf, dass ihr deshalb trotzdem nicht in einen „Orgasmuszwang“ („Ich bin gekommen, jetzt muss ich dich auch zum kommen bringen“, „Der war letztes Mal so sch\u00f6n, ich brauche wieder einen!“) geratet.<\/em> <\/p>\n

Seht es einfach als kleines Extra, wie eine Sternschnuppe. Wenn Du sie siehst ist es sch\u00f6n, aber du kannst sie nicht herbeizwingen.<\/p>\n

Kleine Hilfsmittel<\/h2>\n

Wie oben schon erw\u00e4hnt, geht es beim Slow Sex einzig und alleine um euch und eure Empfindungen. Dennoch gibt es kleine Tricks und Hilfsmittel, die euch die Zeit zu zweit noch angenehmer gestalten k\u00f6nnen!<\/p>\n